很多人在生活中都會(huì)遇到腹瀉的情況，出現(xiàn)了腹瀉之后人們會(huì)感覺自己的身體非常不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善腹瀉的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
在平時(shí)人們一旦出現(xiàn)了拉肚子的情況，這個(gè)時(shí)候大家可以用蘋果煮水喝，這個(gè)方法不但對(duì)于大人來(lái)說，對(duì)于孩子來(lái)說也很適合，如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，那么就可以用蘋果煮水給喝，立馬能見效，只要喝過一次，下次再上廁所的時(shí)候就不會(huì)再拉肚子了。
腹瀉的時(shí)候人們應(yīng)該要多喝水，服用補(bǔ)液鹽，要知道長(zhǎng)時(shí)間的拉肚子非常容易導(dǎo)致脫水，此時(shí)人們補(bǔ)水非常關(guān)鍵，如果覺得喝水沒有味道，這個(gè)時(shí)候大家可以多喝些胡蘿卜汁、蘋果汁等，這樣也會(huì)是為了防止脫水，要是已經(jīng)出現(xiàn)脫水癥狀，一定要趕緊去醫(yī)院。
在剛開始拉肚子時(shí)，大家這個(gè)時(shí)候不要過于擔(dān)心，很有可能是人們吃了一些不干凈的東西造成的，只是普通的腹瀉，不會(huì)太嚴(yán)重，而且能自行停止，如果說腹瀉的情況超過了兩周，就要注意了，要適當(dāng)服用止瀉藥，大家在止瀉藥不能盲目吃，應(yīng)該讓醫(yī)生開藥才好。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的東西，包括胡椒、辣椒等，要不然腸胃受到刺激，拉肚子的癥狀就難以止住，而且還可能會(huì)更加的嚴(yán)重，所以拉肚子的朋友務(wù)必要管住自己的嘴。
在拉肚子時(shí)，一般在短時(shí)間內(nèi)(通常是幾個(gè)小時(shí))建議禁食，這樣讓腸道能更好的休息，更快恢復(fù)，不過，禁食也不是必須的，如果想要吃東西的話也不是不可以，只不過要注意食物的選擇，像瘦肉、米飯等是可以吃的。
拉肚子可以適當(dāng)喝些酸奶，酸奶內(nèi)含有一定量的益生菌，對(duì)于腸胃有調(diào)理的作用，能夠幫助止住腹瀉，在平時(shí)身體健康時(shí)如果能夠堅(jiān)持每天喝上一杯酸奶，對(duì)我們的健康是很有好處的。
腹瀉的原因
首先呢，可能使我們?cè)谏钪形覀兡c道收到了細(xì)菌的感染，這時(shí)候我們的就會(huì)產(chǎn)生腹瀉，肚子疼痛的癥狀，這主要是因?yàn)槲覀兊哪c胃收到細(xì)菌的感染產(chǎn)生的腹瀉。
第二種就是我們的收到了寄生蟲的感染，這可能使我們?cè)谖覀兊纳钪惺褂玫囊粁ilie 食物上附帶的原來(lái)的JI生蟲而導(dǎo)致我們的身體收到了寄生蟲的感染而導(dǎo)致我們產(chǎn)生腹瀉。
病毒式感染主要是著我們的在我們的生活中經(jīng)常性的出現(xiàn)腹瀉，以及肚子疼，而且在一天之內(nèi)發(fā)生多次的腹脹腹瀉的癥狀，這種情況還是比較嚴(yán)重的。我們應(yīng)該及時(shí)治療。
