養(yǎng)生常識(shí) 男人如何養(yǎng)生保健(12)

  男人養(yǎng)生的秘訣

  1人是一切生物中構(gòu)造完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

  2人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象,人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài),所以應(yīng)該把它當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象,而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

  3人的健康離不開兩大要素∶ 1足夠的氣血;2暢通的經(jīng)絡(luò)(包括血管和排泄垃圾的通道)。

  4足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要輸內(nèi)(晚上天黑后~午夜1點(diǎn)40優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作,由植物神經(jīng)主導(dǎo))+良好的生活習(xí)慣。

  5暢通的經(jīng)絡(luò)需要∶清凈心。一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心,從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。

  6維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)也需要“節(jié)支(減少血?dú)獾膿p耗)。

  7過度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)?,而且?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān),反過來還得靠消耗血?dú)鈦戆阉謇淼?。五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S,食物是原材料,加工能力是有限的而食物是無限的所以食物的數(shù)量必須得到控制。

  8適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行,但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到這也是健康必不可少的。


  9人體中的垃圾越多,就越需要更多的血?dú)鈦砬宄说难獨(dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少,這就形成了惡性循環(huán),這也正是人衰老的機(jī)理。

  10減少體內(nèi)的垃圾。

  11增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通。

  12增加體內(nèi)的氣血。

  13與其相信藥物,相信檢查的資料,不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。

  14健康,從調(diào)節(jié)心性開始。為了健康,學(xué)佛吧。學(xué)佛得到快樂是人生高的享受。

  15對於一個(gè)有宿疾的人來說,只有氣血充足了一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法,二是通過靜 坐打通氣機(jī))病情才會(huì)顯現(xiàn)出來。所以練功的人在功夫達(dá)到一定水準(zhǔn)後都會(huì)出現(xiàn)一些“有病”現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以盡快度過這個(gè)時(shí)期。

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