每個(gè)男人都希望自己可以成為猛男。其實(shí)，在日常生活中經(jīng)常做的一些小動(dòng)作，不僅可以幫助男性朋友輕松達(dá)到壯陽(yáng)的目的，而且還可以幫助男性養(yǎng)生，可謂一舉多得。那么，究竟有哪些壯陽(yáng)的方法呢?就讓我們一起了解吧!
男性壯陽(yáng)的五個(gè)簡(jiǎn)單方法
1、經(jīng)常踮踮腳尖
男人在日常生活中，經(jīng)常性的踮踮腳尖，就可以輕松達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法。
這樣做有助于益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能，特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。
養(yǎng)生專(zhuān)家稱，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。
另外，在日常生活中經(jīng)常性的玩一些益智的小游戲的時(shí)候，做好在做一些墊腳的運(yùn)動(dòng)，就可以幫助血液通暢。
有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。
當(dāng)然，對(duì)于老年人則應(yīng)注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒;患有骨質(zhì)疏松癥的人也好不做。
2、隨意玩玩手指也能壯陽(yáng)
食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽(yáng)穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老。
在做公交車(chē)的時(shí)候，也是有一定的小技巧可以幫助你達(dá)到養(yǎng)生的功效的。
可在上下班乘公共汽車(chē)或電車(chē)時(shí)，用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3、沒(méi)事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處，關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。
自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3到5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。
4、撒尿時(shí)不要講話
撒尿的時(shí)候不許說(shuō)話。為什么呀?下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機(jī)，還得要咬牙。為什么要咬牙?也是為了固腎氣。怎么咬?道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什么意思呢?
“如”就是好像，但是沒(méi)有。所以上下牙其實(shí)根本沒(méi)有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個(gè)虛擬的棗核而不是咬牙。
