男性夏季養(yǎng)生食物
隨著夏季的到來，很多男性都會(huì)有較多的飲酒應(yīng)酬。但是常常飲酒是對(duì)身體不好的，那么男性夏季該如何養(yǎng)生呢.下面小編來為大家介紹下男性夏季養(yǎng)生食物。
1、大蒜
大蒜具有強(qiáng)大的殺菌能力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。
2、鮮棗
經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補(bǔ)充維生素C，以應(yīng)對(duì)繁重的工作。
3、枸杞
枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用，腎虛腰酸疼痛宜常食之。
4、番茄
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
5、蠔
蠔的鋅含量豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強(qiáng)男人的性能力。
6、蝦
蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽益腎，補(bǔ)精通乳。男士常食蝦，能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果。
7、苦瓜
具有滌熱祛暑的功效。滌熱比清熱作用更強(qiáng)，能將熱邪從體內(nèi)蕩滌出去。
8、山藥
山藥有益腎、健脾、補(bǔ)肺的功用。
9、豬肉
吃豬肉時(shí)好與豆類食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字?，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
