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失眠穴位 男人這處摁一摁睡得更安穩(wěn)

  現(xiàn)代社會,物質(zhì)豐富卻導致了人們失眠的狀況,是我們自身要求的太多了,還是我們太過于不要命而導致了生物鐘混亂,失眠的原因有很多,失眠怎么辦?怎么讓自己能夠解決失眠的問題,能夠在白天有充足的精力進行工作了?我們不妨試試失眠穴位按摩的方法。

  很多人一失眠就去買藥吃,后變成了離開藥物就睡不著,其實失眠終要的還是自我調(diào)節(jié)。

  中醫(yī)認為失眠“病位在心”,是心出了問題。

  神門、內(nèi)關(guān)、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位,一般來說,不管什么原因引起的失眠,都可以用這幾個穴位。

  失眠成為了很多人的困擾,幾乎每個人都出現(xiàn)過失眠的情況,解決失眠問題,也是一個難題。

  因一時情緒緊張、環(huán)境嘈雜等問題不能入睡,不屬于失眠癥的病理范疇,一般不需要做特別的調(diào)理。但如果長期不能正常睡眠,入睡困難,或者睡著后容易醒,并伴有頭昏、多夢、健忘等癥狀,就需要做相應治療了。

  治療失眠,不應過于依賴醫(yī)藥,自我調(diào)理很重要。

  怎么樣自我調(diào)理呢?我認為大家首先需要簡單了解一下失眠的病因,就像打靶射擊一樣,知道目標在哪兒才能提高命中率。

  很多中醫(yī)認為,通常我們的心出現(xiàn)了問題,就會出現(xiàn)失眠的情況,所以說病因在心。

  有些人思慮過多,憂傷過多,操勞過多,心和脾就會受到影響,從而氣血虛弱,心神失養(yǎng),導致失眠。心脾兩虛的人,往往多夢易醒,且伴有神疲乏力、頭暈目眩等癥狀。

  腎虛也是導致失眠的一個主要原因。為什么呢?五行中心屬火,腎屬水,水少了便控制不住火,虛火便會上擾心神,從而導致失眠。

  有些人房勞傷腎,或者其他原因?qū)е履I陰虧虛,都會引起失眠。陰虛火旺的人有一個顯著的特點,就是五心煩熱。什么是“五心”?就是兩個手心,兩個腳心,一個心口。一摸就知道。

  脾胃不和也會導致失眠。大家知道,脾胃是身體的“食品加工廠”,負責對食物進行消化和吸收。但脾和胃又有分工,脾氣主升,食物之精華被脾輸送全身,給身體提供營養(yǎng);胃氣主降,使食物的糟粕得以下行,排出體外。

  你看一些食品加工企業(yè),糧食被它們加工處理后,加工出的食品被運送到各大超市銷售,終成為人們餐桌上的美味;副產(chǎn)品呢?也得處理掉啊?人們便把副產(chǎn)品通過另外一些渠道運送給飼料加工企業(yè),讓它們變成牲畜吃的“食物”。脾和胃的分工大致也是這樣。

  脾胃不和的時候,本該被脾輸送到全身的食物精華沒有被輸送走,滯留在身體里,本該被胃排出體外的食物的糟粕也沒有被排出體外,滯留在體內(nèi),體內(nèi)便濕氣旺盛,濕盛則生痰,痰熱上擾心神,人便會失眠。

  脾胃不和的人,往往胸悶、腹脹、口苦、痰多。

  肝火旺盛也會上擾心神,人心神不寧,也會失眠。肝火旺盛的人大多有煩躁易怒、便秘、尿黃等癥狀。

  所以,雖然是個簡單的失眠,病因卻有很多。治療失眠,關(guān)鍵是找準病因。大家失眠的時候,可以有目的地看看自己是什么原因引起的,然后對癥治療。

  點穴治失眠

  神門、內(nèi)關(guān)、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位,一般來說,不管什么原因引起的失眠,都可以用這幾個穴位。

  神門穴

  神門在手腕部,手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段,尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

  取穴的時候可以把手掌朝上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,從圓骨的后緣向上用手按,能按到一條大筋,這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點就是神門。

  心主神明,心藏神??疵志椭?,神門這個穴位善治“神”之疾病。

  神門是手少陰心經(jīng)的原穴,“五臟有疾取之十二原”,所以神門通治各種神志疾病。

  內(nèi)關(guān)穴

  內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè),腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴。

  如果把心看成是身體里的君主,心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用,用心包經(jīng)的絡(luò)穴調(diào)節(jié)心包的功能,也就是在調(diào)節(jié)心的功能。

  神門和內(nèi)關(guān)相配,能夠?qū)幮陌采瘢覀冡樉尼t(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。

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