冬天皮膚癢怎么辦
如何預防皮膚瘙癢
方法一:科學洗澡
男性中年人的皮膚因為生理性退化的緣故,皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護,皮膚干燥缺水,過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層,使皮膚愈顯干燥,如果洗澡水過熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡,無疑會加重皮膚干燥瘙癢的狀態(tài)。
因此,冬季中年人應當減少洗澡的次數(shù),每周一次足矣,水溫不要太高,洗浴時間也不要過長。
洗澡時盡量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長,并要及時沖洗干凈。
洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸發(fā)的膏霜,用以鎖住皮膚水分。
方法二:增強潤膚
除了浴后必要的潤膚外,平時應根據(jù)自己皮膚干燥的程度,每天在容易瘙癢的部位涂抹1~2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。
沐浴后及平時常涂抹乳液或乳霜,補充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養(yǎng)皮膚好在浴室中擦干身體三分鐘內(nèi)即擦乳液。
方法三:別暖保濕
男人冬季著衣冷暖要適度,既不能涼著了,也不宜熱得冒汗。
穿著過于厚重會導致體內(nèi)汗液蒸發(fā)過多而使皮膚含水量減少,而皮膚的干燥又會加重瘙癢的發(fā)生,室內(nèi)暖氣或空調(diào)溫度過高也會帶來同樣的問題。
一般來說,室內(nèi)溫度以24℃~25℃為宜。同時,為了避免室內(nèi)空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā),應當設(shè)法提高室內(nèi)濕度,在室內(nèi)放置幾盆水,可以起到一定的加濕作用。
方法四:小心穿著
穿著上內(nèi)衣好選擇天然織物,如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品,減少對皮膚的刺激。
新買回來的內(nèi)衣,特別是經(jīng)過防縮處理的內(nèi)衣,一定要先洗滌以后再穿,從而避免可能殘存的有害物質(zhì)對皮膚的傷害,出現(xiàn)瘙癢等癥狀。
冬季的內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽下曝曬,不要陰干。
方法五:注意飲食
平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分,增加皮膚的水分供給。
注意營養(yǎng)均衡,飲食要清淡,少吃高脂肪食物,多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分、維生素豐富的食物,也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。
少飲濃茶和咖啡,少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。
方法六:內(nèi)在調(diào)理