假如你有一個女兒 千萬別讓她做這些

  有一個女兒,是一個很幸福的事情,但是除了好好的打扮自己的女兒之外,更是要注意女兒的健康狀況哦!所以今天小編就為大家介紹的下女性保健幾點注意事項,以及女性健康飲食,讓你能夠好好呵護(hù)自己女兒的健康狀況。趕緊一起學(xué)學(xué)吧。

有一個女兒,是一個很幸福的事情

  1、 不要給她吃涼,會陽虛質(zhì),感冒發(fā)燒身體胖。

  2、不要給她吃太多甜,會濕熱質(zhì),滿臉痘痘身體胖。

  3、 不要讓她老玩電腦,會氣虛質(zhì),面色萎黃身體胖。

  4、 不要帶她老吃火鍋,會陰虛質(zhì),眼睛發(fā)干睡眠差。

  5、 不要對她太兇,會氣郁質(zhì),心情不好變腹黑。

  6、 不要讓婆婆老給她吃大肥肉,會痰濕質(zhì),行動遲緩,身體胖。

  7、 不要讓她玩涼水,會血瘀質(zhì),面色晦暗長痤瘡。

  8、不要讓她過度吹空調(diào),會特稟質(zhì),哮喘過敏打噴嚏。

  9、假如你有個女兒,一定要讓她做個大姨媽肚子不疼的,身材好,皮膚滑,情緒穩(wěn)定平和質(zhì)的小漂亮!

  除了不要做以上這十件事之外,給自己的女兒提供美食也是一件十分美好的事情。但是哪些食物對于女性才好呢?下面就和小編一起學(xué)習(xí)以下的十二種女性健康飲食吧。這十二種食物都是我們生活十分常見,但是不僅能呵護(hù)女性的健康,還能幫她們美容護(hù)膚哦!

  1、藍(lán)莓果汁

  如果把漿果比作營養(yǎng)寶石的話,那么野生藍(lán)莓就是王冠。它是天然的給力的抗衰老食物。研究表明,藍(lán)莓不僅有助于預(yù)防記憶力減退,還能提高運動機(jī)能,并幫助降低血壓。對于愛美的女性來說,把藍(lán)莓榨成果汁,更加方便食用,其含有的強(qiáng)抗氧化劑,能夠幫助對抗皺紋,是養(yǎng)顏的不二選擇。

  為什么選擇野生藍(lán)莓呢.專家說,野生藍(lán)莓的抗氧化強(qiáng)度是高的,含有花青素,還能夠增強(qiáng)血管彈性,改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度,改善關(guān)節(jié)的柔韌性。且平均一杯藍(lán)莓果汁只含有80卡路里的熱量,女性可以隨意吃,不用顧忌會肥胖。

  專家建議,每天可以嘗試半杯到一杯的莓類果汁。好選擇超市里面冰凍的品種。

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