1、多做胸部運(yùn)動(dòng)，按摩可以豐胸
很多人都以為多做胸部運(yùn)動(dòng)可以使胸部更豐滿，實(shí)際上，并不是所有的胸部運(yùn)動(dòng)都能使胸部變大。由于胸部?jī)?nèi)部基本沒(méi)有肌肉組織，所以某些胸部運(yùn)動(dòng)并不會(huì)促進(jìn)胸部變大，反而會(huì)減少脂肪，令胸部變小。但如果合理運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，對(duì)于胸部的塑型也很有幫助。
如果選擇按摩，也一定要選用正確的手法，力度不當(dāng)，很可能會(huì)造成挫傷和擠壓。若長(zhǎng)時(shí)間大力去按摩乳房，可能會(huì)造成松弛或走形。
2、胸罩選擇不重要
既然是平的，穿什么有什么重要呢?其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實(shí)際上購(gòu)
買(mǎi)和佩戴文胸都有很多知識(shí)，如果做得夠好，你的罩杯可以立時(shí)升一級(jí)。
3、擠乳溝
相對(duì)于穿胸衣不重要的平胸女來(lái)說(shuō)，另外一些女性則是想方設(shè)法的擠出事業(yè)線。殊不知，乳房是需要呵護(hù)的，如果乳房外力擠壓時(shí)，容易導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生。另外還會(huì)改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。此外，擠乳溝會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
4、盲目節(jié)食
胸都沒(méi)了，身材總不能沒(méi)有吧。秉承著這樣的信念，不少女性下意識(shí)的克制食欲，想吃不敢吃。
其實(shí)這樣的做飯反而會(huì)適得其反。長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂。
