經(jīng)期洗熱水澡有助經(jīng)血排出
坊間有傳染,經(jīng)期洗頭會頭疼,或者會衰老得快,老了會有后遺癥。有人就真的堅持經(jīng)期不洗頭湖洗澡??蛇@種說法到底科不科學(xué),養(yǎng)不養(yǎng)生呢?
經(jīng)期可以洗頭洗澡!經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管、促進(jìn)經(jīng)血流出,反而對緩解痛經(jīng)很有好處。但是經(jīng)期抵抗力弱,宮頸口擴(kuò)張,盆浴會增加婦科炎癥的風(fēng)險,因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴,應(yīng)做好衛(wèi)生。古代洗浴條件差,經(jīng)期洗澡洗頭易感冒,故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言。大家可別輕信!
同時,經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血,是細(xì)菌好的培養(yǎng)基,如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生,減輕痛經(jīng),所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的,但是建議淋浴、注意保暖、及時吹干頭發(fā)。
經(jīng)期護(hù)理小知識
1、生理期注意保暖,少吹冷氣,在冷氣房里要多穿衣服。
2、忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出,可能會引起痛經(jīng)??梢宰屔砥诟孢m茶飲:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3、拒絕疲勞。充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
4、不要太情緒化。生理期情緒起伏不定,波動較大,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟。
5、忌盆浴。因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開,容易受感染,所以洗澡好淋浴。
6、生理期宜食。生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰。
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