美容養(yǎng)生 健康漂亮女人養(yǎng)成記(9)

  美容養(yǎng)生粥大全

  美容,養(yǎng)生,似乎已經(jīng)成為了這個時代的一個主題曲了,每個人都希望自己可以健康一點,美一點,其實美容養(yǎng)生也是可以同步進行的,例如吃一些美容養(yǎng)生粥就可以讓人在美容的同時還能擁有好身材,美容養(yǎng)生粥可以說是適合女性朋友養(yǎng)生,美容食用的飲食方式了。

  那么生活中都有哪些美容養(yǎng)生粥呢?其實生活中的美容養(yǎng)生粥還是相當多的,一起來分享一下幾個適合女性的美容養(yǎng)生粥,希望對所有的朋友在養(yǎng)生美容的時候都能有所幫助。

  (1)山芋粥

  山芋與粳米同煮,常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。

  (2)芝麻粥

  搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,好研成細末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。常食,可益壽延年,還可潤肺,是保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

  (3)牛肉粥

  切碎牛肉與粥同煮,可補脾胃、強筋骨。

  (4)烏雞肉粥

  烏雞同粳米同煮,加調(diào)味,用于高血壓、貧血、營養(yǎng)不良等。

  (5)木耳粥

  取木耳、粳米加冰糖同煮,潤肺生津,滋陰養(yǎng)胃,補腦強心。

  (6)胡桃粥

  取胡桃仁搗碎同粳米同煮,有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈,放入鍋中,同米煮粥,大火煮沸,轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不僅能補腎,還可以預防陽萎、遺精,有延衰抗老作用。

  (7)枸杞粥

  枸杞同粳米共煮,有補腎益血、養(yǎng)陰益目功用。

  (8)胡蘿卜粥

  取新鮮胡蘿卜切碎,同粳米共煮,能健胃、補脾,助消化。將胡蘿卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A,適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

  以上就是關(guān)于美容養(yǎng)生粥的一些簡單的介紹了,希望所有的美女都能喜歡,可以說利用這樣的方法來美容的話是健康的,還有助于長壽呢?要知道健康的美才是真正的美,只有健康的前提下美才有意義。

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