腰痛怎么辦 經(jīng)期腰痛千萬不要做這事

  來月經(jīng)的時(shí)候,女性身體免疫力是非常差的,身體是非常脆弱的,很容易就會(huì)被感染,月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、腰痛、頭暈等情況,那么如果女性經(jīng)期出現(xiàn)腰痛是怎么一回事呢?出現(xiàn)腰痛該怎么辦呢?今天小編就和大家一起分享一下女性經(jīng)期出現(xiàn)腰痛是怎么一回事?

  很多女性在經(jīng)期出現(xiàn)腰痛就會(huì)捶打腰部,其實(shí)這樣的方法是錯(cuò)誤的,月經(jīng)是每個(gè)女性必經(jīng)的生理期,不少女性經(jīng)期有各種的不適癥狀,屬正?,F(xiàn)象,但要記住的是經(jīng)期腰痛千萬不要捶打,以防誘發(fā)其他婦科疾病。詳細(xì)一起來了解下經(jīng)期腰疼應(yīng)對(duì)技巧吧。

很多女性在經(jīng)期出現(xiàn)腰痛就會(huì)捶打腰部

  經(jīng)期腰痛的原因

  經(jīng)期出現(xiàn)腰部脹痛,除了精神緊張、勞累、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赝?,女性子宮在盆腔中所處的位置才是主要的原因。一般情況下,子宮的位置可分為前位、中位和后位。后位子宮宮體向后傾倒、屈曲,就像一個(gè)向后傾斜的茶壺。作為排出經(jīng)血的出口---宮頸好比壺嘴,在這種情況下,宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從"壺底"順利排出,只有加強(qiáng)子宮收縮,壓縮宮腔才能將其逼出,也正是由于子宮痙攣性收縮,才會(huì)導(dǎo)致腰酸、腰痛的發(fā)生。

  經(jīng)期腰痛不要捶打

  在這個(gè)特殊時(shí)期,如果隨意用力捶打,不但起不到任何作用,反而會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加劇,血流加快,月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長,腰酸背痛更加嚴(yán)重。同時(shí),女性此時(shí)的抵抗力也會(huì)降低,不適當(dāng)?shù)耐饬Σ焕谧訉m內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,更容易引起感染而患急、慢性婦科病。

  經(jīng)期腰痛怎么辦

經(jīng)期腰痛怎么辦


  如果你經(jīng)期出現(xiàn)腰痛,并且是非常疼痛的話,那就要一定要去醫(yī)院檢查一下,找出原因,對(duì)癥治療,如果子宮處于后位,經(jīng)期出現(xiàn)腰腹疼痛時(shí),好俯臥在床上,這樣有利于經(jīng)血由高處順利流出,能有效避免痛經(jīng)的發(fā)生。除此以外,一些婦科疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)期腰痛,如子宮內(nèi)膜異位癥等,這時(shí)則應(yīng)到醫(yī)院接受相關(guān)檢查,找到真正的病因,及時(shí)治療。

  1、補(bǔ)充鉀、鐵。婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15~50毫克。補(bǔ)充含鐵豐富的食品,如魚類、各種動(dòng)物肝、蛋黃等。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經(jīng)期失血量。

  2、操縱運(yùn)動(dòng)量,月經(jīng)期并不是絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng),但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng),會(huì)造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

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