3、經(jīng)期應(yīng)幸免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿),格外是下腹部不宜受涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在濕潤、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。
4、經(jīng)期不可捶打腰背。此時捶打腰背,會使盆腔更加充血和血流加快,導(dǎo)致月經(jīng)過多,經(jīng)期延長,使腰酸背痛更加嚴(yán)峻。
5、不穿緊身褲。在月經(jīng)期穿緊身褻服,會使經(jīng)血流出不暢,而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變,很輕易造成經(jīng)血逆流。
6、經(jīng)期前不能做x線檢察。育齡女性在月經(jīng)前處在排卵階段,此時作x線檢察,可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷,引起胚胎發(fā)育不良,造成胎兒先天異常、智力低下、肢體缺損等。
7、中醫(yī)治療。經(jīng)期腰痛需要找對有效的治療方法,不要盲目治療,中醫(yī)思華堂舒絡(luò)止痛貼,它是純天然熟地、山藥、山萸肉、枸杞、菟絲子、黨參、蒼術(shù)、當(dāng)歸、丹參、紅花、巴戟天、杜仲、續(xù)斷、狗脊、菟絲子、烏蛇、蒼術(shù)、獨活、雞血藤、懷牛膝、鱉甲、伸筋草、骨碎補(bǔ)、沒藥、穿山甲、防己、麻黃等中藥炮制而成。舒絡(luò)止痛貼作為思華堂傳統(tǒng)中醫(yī)黑膏藥,具有消腫止痛、袪風(fēng)散寒、舒筋活血等功效,能有效消除腰痛!
其它經(jīng)期不適
另外,經(jīng)期還會出現(xiàn)其他不適癥狀,如胸脹、下腹疼痛等,下面也為大家介紹一些緩解方法。
1、胸脹,可以輕輕按摩乳房,能減輕乳房不適;
2、下腹疼痛,可用熱水袋熱敷,還可喝生姜紅糖水、玫瑰花茶等緩解;
3、出現(xiàn)小腹墜痛,可彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼著床面,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直;
4、出現(xiàn)面部、肢體浮腫,則要注意飲食一定要清淡,多喝水,嚴(yán)重的還可借助口服利尿劑,增加水分排出。
溫馨提醒:女性在月經(jīng)來潮時應(yīng)該盡量避食冷飲,保證足夠營養(yǎng),注意保暖,勞逸結(jié)合,調(diào)節(jié)好心情,保持氣血通暢,以減少各種月經(jīng)不適癥狀的產(chǎn)生。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容,通過上文的介紹,大家知道女性經(jīng)期出現(xiàn)腰痛是什么原因了吧,所以女性出現(xiàn)腰痛切忌用手去捶打,另外這幾個經(jīng)期禁忌大家也一定要記住了,注意保護(hù)好自己哦!