中藥塞鼻
取川芎、白芷、炙遠志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
頭痛怎么辦 飲食調(diào)理來緩解
芹菜炒香菇
【材料】芹菜400克，鮮香菇50克，鹽2克，淀粉10克，醬油、味精、植物油適量。
【做法】1.芹菜去根葉，洗凈，剖開，切成2厘米長的段，用鹽拌勻約10分鐘，清水漂洗，慮干備用;香菇切片。
2.醋、味精、淀粉混合后裝在碗中，加水約50毫升兌成汁待用 3.炒鍋燒熱后，倒入菜油30克，油煉至無泡沫，冒煙時，放入芹菜煸炒2-3分鐘，投入香菇片迅速炒勻，再加入醬油稍炒，淋上汁，素炒起鍋即可。
【功效】本品具有平肝清熱、益氣和血的功效，適用于肝陽上亢的頭痛、眩暈。
2.川芎煮蛋
【材料】雞蛋100克，川芎10克。
【做法】1.將雞蛋、川芎放入鍋內(nèi)加適量的清水，同煮至雞蛋熟 2.撈出雞蛋，剝?nèi)ネ鈿ぃ俜湃脲亙?nèi)，煮20分鐘即可。
【功效】可治風邪引起的頭暈目眩、頭痛等癥。
3.二姜燒雞
【材料】雞肉500克，高良姜10克，草豆蔻5克，陳皮5克，姜20克，胡椒粉2克，大蔥5克。
【做法】1.將雞肉切塊，干姜、高良姜、草豆蔻和陳皮洗凈;蔥白切成段。
2.鍋內(nèi)放油燒至六成熟，放入雞肉炒到雞肉變白收縮時，加入高湯、干姜、高良姜、陳皮燒至九成熟，然后加入蔥、胡椒粉等調(diào)味，在燒制一會即可。
【功效】本品具有補中散寒，行氣止痛的作用，可以緩解頭痛。
4.天麻魚片
【材料】青魚300克，泡發(fā)木耳100克，天馬15克，雞蛋清40克，黃酒15克，淀粉5克，鹽味精、植物油、香油適量。
【做法】1.天麻加少許水(沒過天麻)，隔水蒸半小時，然后將天麻切成2厘米寬、3厘米長的薄片，備用。
2.把洗凈的與切掉頭尾，從背部剖開，一分為二，去掉骨頭和上皮，取300克魚肉用斜刀切成薄片。
3.在于片里加10克的黃酒，少許鹽和味精，拌勻，再放入1只蛋清，拌勻，后放少許干淀粉，調(diào)勻。
4.把上過漿的魚片放到三成熱的油里滑炒，待魚片一變色，即可出鍋備用。
5.在炒鍋里放入少許油，投入蔥花和姜末煸炒，再放入黑木耳煸炒一下，加150毫升鮮湯、15毫升黃酒、少許鹽和味精，炒勻燒開。
6.后把天麻放進去略煮片刻，再加少許水淀粉勾芡，淋上香油即可。
【功效】本品適用于偏頭痛，高血壓引起的四肢麻木。
結(jié)語：月經(jīng)性頭痛會伴隨著每一個生理期困擾著女性朋友，頑固且沒有辦法根治，必須要在日常生活中進行細心的調(diào)理，才能有效的緩解。今天和大家分享了一些關(guān)于月經(jīng)性頭痛的緩解辦法，希望能夠幫助到各位女性朋友。
