女人到了一定年齡，就會呈現(xiàn)出明顯的衰老跡象，然而愛美卻是女人的天性，每個女人都怕老，尤其到了30歲以后，女人衰老的跡象漸漸明顯，女人吃什么抗衰老呢?女人吃什么養(yǎng)顏呢?這些都是每個女人都想知道的，下面，小編將為你一一解答女人衰老吃什么好。
每個女人都想要青春容顏永駐，但是，歲月卻是一把殺豬刀，在女人的臉上狠狠的劃下幾道痕，要想留住青春，女人要怎么做呢?
1.吃飯要細嚼慢咽
首先,女性要照顧好自己的消化和吸收功能。“消”是指由整化零,即把大塊的肉變?yōu)槿饷拥哪ニ檫^程,因此我們吃飯要爭取做到細嚼慢咽。“化”是指把食物中的肉變?yōu)槿巳?即把異體蛋白轉(zhuǎn)化為人體蛋白質(zhì)的過程。這個轉(zhuǎn)化是在我們的小腸中完成的,需要消化酶的幫助。而消化酶是由膽和三焦(胰腺)產(chǎn)生分泌的,并且消化酶對溫度特別敏感,溫度一低它就不工作。一般來說,“冷心腸”、冷酷的人胃腸消化的溫度會比較低,更容易出現(xiàn)臉色暗黃、面上長斑。所以,女性要保持一顆“熱心腸”,臉色才會更好。
2.多吃發(fā)酵過的食物
女性保養(yǎng)要特別注意保溫。包括飲食的溫度、食物的性質(zhì)(寒涼性質(zhì)的少吃),還有衣著要保暖。從外在來講,不要穿露臍裝、露背裝(督脈是一身陽氣之根),可以模仿古人穿肚兜的習(xí)慣,穿個長過小腹的貼身背心保持丹田的溫暖。
小編在此建議女人不要吃冰凍的食物，不要吃太多寒涼性質(zhì)的食物，寒性食物有害女性健康的哦!
3.冬季進補食膏方
冬季進補、內(nèi)服扶陽之中藥也是保持年輕的絕好方法?，F(xiàn)代都市人忙碌,沒有時間熬藥,更怕苦味道,吃膏方就是一個不錯的選擇。與其等到生病后再去做治療,不如在每年冬季,開一道適合自己的膏方,調(diào)理身體,達到“治未病”的目的。
4.艾灸是逆生長的關(guān)鍵
女性想延緩青春,艾灸是一個絕好的錦囊。艾燃燒后產(chǎn)生的能量能給予女性極佳的補養(yǎng),這點古人早已發(fā)現(xiàn)了的,并且艾灸是古時候民間常見的一種操作簡單的養(yǎng)生保健方法,并不復(fù)雜。
以上介紹了幾種有關(guān)女人逆生長的方法，女同胞們，為了留住青春，不妨試試哦!
