緩解女人痛經(jīng)的食療方法
俗話說，民以食為天。只要用對(duì)方法，吃不僅可以填飽肚子，還可以幫助我們調(diào)理一些身體不適。那么今天我們就來了解一下如何用食療來緩解女性痛經(jīng)的吧。
1、姜艾雞蛋
做法：將艾葉9克切斷，生姜15克拍碎，與雞蛋2個(gè)一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，復(fù)入原汁中燒煮5分鐘。
用法：趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個(gè)療程。行經(jīng)前3日服用。
功效：幫助女人溫經(jīng)散寒止痛。
2、椒附燉豬肚
做法：將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗凈，裝入藥末、粳米30克及適量的蔥，扎口入鍋中，加水適量，微火煮至豬肚爛熟。
用法：佐餐食用。
功效：幫助女人溫經(jīng)散寒止痛。
3、益母草煮雞蛋
做法：取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻。
用法：去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1-2天開始服，每日1劑，連服5-7天。
功效：幫助女人行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛。
4、黃芪燉烏雞
做法：黃芪100克切段后放入烏骨雞(約1000克)雞腹內(nèi)，雞放砂鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調(diào)味。
用法：以上為5日量。月經(jīng)前3日食用。
功效：幫助女人益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)。
5、當(dāng)歸茶
做法：取當(dāng)歸6克，川芎2克。沸水沖泡代茶。
用法：代茶飲。
功效：補(bǔ)血活血，適用于女人經(jīng)期腹痛、體質(zhì)虛弱者。
6、清炒生菜
原料：生菜250克，花生油、鹽少許。
做法：將生菜洗干凈，將油燒熱，放入生菜爆炒，加少量的鹽即可。
用法：每日1次，經(jīng)前連服 5天。
功效：幫助女人清熱利濕，解毒止痛。
