現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，我們的大腦是我們身體的高司令部，它統(tǒng)帥著我們身體的各個(gè)系統(tǒng)和器官的功能活動(dòng)，從而使其密切合作，協(xié)調(diào)一致，由此可見(jiàn)，我們大腦的功能是否強(qiáng)盛，是我們身體健康的前提。
經(jīng)常用腦，是保證我們大腦健壯的主要的一個(gè)途徑，從生理學(xué)的角度上來(lái)看，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，我們的大腦會(huì)逐漸萎縮，但是，如果經(jīng)常用腦就是可以有效的防止大腦的衰老的，所以說(shuō)大腦越用越好，并且越用越長(zhǎng)壽。
如何正確健腦
1.跳舞
女性朋友的運(yùn)動(dòng)能力有的時(shí)候是弱于男人的，那是因?yàn)槟腥烁朴米竽X，所以很容易掌握平衡能力。
缺乏穩(wěn)定的平衡能力，不但會(huì)讓我們的肢體動(dòng)作變的不靈活，而且還會(huì)嚴(yán)重影響我們的左右腦功能分化的正確發(fā)展，特別是左腦的組織、推理以及理解能力。
然而女性通過(guò)學(xué)習(xí)跳舞是可以有效的鍛煉到大腦的，而且這種健腦方式是可以同時(shí)健身的。
2.保證合理的營(yíng)養(yǎng)
我們的腦力勞動(dòng)伴隨著大腦神經(jīng)細(xì)胞的能量損耗，充分的提供各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是補(bǔ)充大腦的好方法，比如豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及糖等物質(zhì)，會(huì)讓我們的大腦細(xì)胞獲得能量，保證神經(jīng)細(xì)胞活力處于好的工作狀態(tài)。
3.用腦要適時(shí)
如果我們?cè)诤玫臅r(shí)間里用腦，那么工作和學(xué)習(xí)的效率會(huì)大大提高，否則會(huì)事半功倍。
好的用腦時(shí)間，指的就是我們的精力充沛、腦細(xì)胞高度興奮的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間通常指的就是起床之后，一般指的就是早晨七點(diǎn)左右、上午十點(diǎn)左右、晚上八點(diǎn)左右這三個(gè)時(shí)間點(diǎn)，要根據(jù)自己的生物鐘來(lái)定，選擇好的時(shí)間用腦。
