女人的月經(jīng)也是可以看出健康狀況的，從月經(jīng)的量多少、月經(jīng)的時(shí)間、月經(jīng)的顏色等都是可以看出健康如何的，那您知道女人月經(jīng)黑色是什么原因嗎?您知道女人的月經(jīng)發(fā)黑是因?yàn)槭裁磫?一旦發(fā)現(xiàn)顏色有變化的話，就要及時(shí)調(diào)理的，那就來看看月經(jīng)發(fā)黑吃什么好的知識(shí)吧。
月經(jīng)黑色是什么原因
很多女性的月經(jīng)顏色發(fā)黑是因?yàn)樽约浩綍r(shí)不注意的，經(jīng)常吃冷食，不夠保暖，還有就是因?yàn)樯眢w太虛，這些都是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的顏色發(fā)黑的，那來看看還有什么原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)發(fā)黑吧。
黑色月經(jīng)
黑色月經(jīng)，就是來大姨媽了排出的經(jīng)血是黑色的，這個(gè)大部分的原因是因?yàn)榕顺霈F(xiàn)氣滯血淤導(dǎo)致的，經(jīng)血長時(shí)間停留在子宮內(nèi)，時(shí)間停留太長，導(dǎo)致經(jīng)血的顏色變黑了。
氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長,色淡,質(zhì)稀?；蛏俑固弁?或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。
血寒出現(xiàn)月經(jīng)黑色:經(jīng)期延后,量少,色黯有血塊。小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒。
腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)周期先后無定,量少,色淡紅或黯紅,質(zhì)薄。腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)先后無定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn),苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
護(hù)理方法
日常護(hù)理是少不來的，因?yàn)槿粘５暮芏嗔?xí)慣都是會(huì)影響月經(jīng)的情況的，可能您的心情不好也是會(huì)影響月經(jīng)，可能您穿的內(nèi)衣不舒適也是會(huì)影響月經(jīng)的，所以說，來看看日常護(hù)理要做到什么吧。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
3、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經(jīng)期間絕對(duì)不能 性 交。量大時(shí)要勤換衛(wèi)生巾,還可選用市面針對(duì)量大期間的衛(wèi)生巾。
4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激 性 食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物;氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
6、月經(jīng)期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼 經(jīng)的女性,建議好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。
禁忌飲食
禁忌1:吃咸食,女性在月經(jīng)來潮前謹(jǐn)記忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
禁忌2:喝含氣飲料:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。
此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
禁忌3:吃刺激性食物:月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。
禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激 性 物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
