妙招二
1、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
妙招三
1、日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)。
2、在手機(jī)上裝個(gè)免持聽筒對(duì)話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，好不要長時(shí)間使用手機(jī)。
3、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過長，次數(shù)不宜過頻。
4、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對(duì)人體的危害。
妙招四
1、甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對(duì)治便秘有顯著療效。
3、杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進(jìn)腸胃消化，減肥并有軟便功效。
妙招五
盡量選擇清靜的地方聚會(huì)，減少對(duì)噪聲的接觸?？梢钥s短每次光顧迪吧的時(shí)間，或在自己家中開party。
妙招六
1、改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。
2、適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對(duì)身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
閉經(jīng)食療方
1、桃仁牛血湯。桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)，血燥，便秘等癥。
2、木耳核桃糖。黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳，胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎，益氣血，養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。
總結(jié)：月經(jīng)是判斷女性身體是否健康的重要標(biāo)志，生活中女士可以通過月經(jīng)的時(shí)間、數(shù)量、顏色、氣味等來判斷身體是否健康，如果女士出現(xiàn)了閉經(jīng)的情況請(qǐng)一定要注意，積極治療才是好的解決方法。
