月經不調應該是每個女性朋友都會經歷過的事情。一般來說，月經周期在21天到36天之間都算是正常的。但是如果超過這個期限，月經還遲遲不來的話，在確保沒有懷孕的情況下，難免會有所擔心。遍會想辦法去催經。那么小編給您介紹一個簡單高效的方法，只要按摩大拇指的穴位就可以催經。本文還為您介紹了月經推遲有什么注意事項，以及月經推遲吃什么催經。希望能對您有所幫助。
月經推遲按摩大拇指圖：掐按制污穴
位置： 制污穴位于拇指背第一節(jié)縱行中央線上
做法：因為手部的穴位比較小，所以按摩穴位時可以使用一些工具操作，比如鋼筆、圓珠筆尾部(圓潤光滑的部位)，進行按壓。按摩的時候不要憋氣，切記要自然呼吸。按摩制污穴比較方便，不用分時間地點，每天按壓100次以上，感覺酸脹代表有效果。
按摩注意：1.按摩前休息片。2. 暴飲、飽餐、洗澡后1小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。3.初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。
功效：制污穴具有行氣理氣的功效，可以使身體的機能暢通運行，讓經血能夠順利的排出。所以能夠治療月經推遲的問題。它能夠很好的解決氣血瘀滯的情況。
按摩大拇指下方的三個穴位具有催經的功效，現(xiàn)在不少人按摩這個地方來治療月經不調，效果非常好。那么為什么按摩大拇指下方會有催經的效果呢? 這是什么原理呢?
原來，如果我們將大拇指必做是一個人體的話，那么大拇指的下部對應的就是我們的腹部，也就是子宮的位置。通過按摩這個位置，就可以刺激腹部，讓腹部不通暢的情況得以改善。
按摩制污穴的主要針對的是例假堵塞，血氣不暢通的情況。就像把裝滿水的水桶塞子拔出一樣。但是，如果是由于本身缺血，貧血的情況，引起的月經推遲，那么按摩這個穴位就沒有效果了。這是完全不同的狀態(tài)。
按壓這個穴位為什么會讓身體產生通經的效果呢? 這和我們的手穴有一定的開關作用有關。身體的自己修復功能還是很強大的，通過按壓這個穴位對身體功能產生調節(jié)，使身體很好地解決了癥狀。
所以如果你經常月經推遲的話，可以提前每天按摩這個穴位，至少每天按摩一百下，以微微疼為佳，這樣才會有效果哦。
