經(jīng)期感冒怎么辦 這樣調(diào)理效果好

  在女性經(jīng)期的時候常常會出現(xiàn)乳房脹痛,腰酸背痛,小腹墜痛的情況,而在經(jīng)期感冒的話也千萬不能大意,生理期的保健非常重要,不管是生活方面還是飲食方面,那么經(jīng)期感冒怎么辦呢?生理期感冒的調(diào)養(yǎng)法有哪些呢?以下就是生理期感冒的調(diào)理方法,趕緊來試試吧。

在女性經(jīng)期的時候常常會出現(xiàn)乳房脹痛

  經(jīng)期感冒怎么辦

  在經(jīng)期女性本來就已經(jīng)很不舒服了,如果在出現(xiàn)感冒的癥狀就更加的難受。生理期間感冒易傷身,一定要完全調(diào)養(yǎng)好。

  感冒若及早發(fā)現(xiàn),治療,就不會留下后遺癥,傷害體質(zhì),若是置之不理,感冒癥狀會越來越嚴(yán)重,覺得頭昏眼花、疲倦異常時才治療,那感冒痊愈所需的時間就會相對拉長。

  生理期時感冒,生理期過后卻沒有完全根治,恐怕會造成體質(zhì)變得更加敏感虛弱,抵抗力變得更差,之后只要有一點細(xì)菌感染,就可能生病,因此,不能小看生理期間感冒的嚴(yán)重性,而且患了感冒一定要徹底治療。

  生理期感冒的調(diào)養(yǎng)法

  按摩手法

  緩解頭痛

  由印堂向太陽穴推揉約2分鐘,再單獨按揉太陽穴2分鐘。

  消除腰酸

  兩手握拳,食指突出,放于背后腰椎覺得酸疼處,以畫圓的搓揉方式,輕輕按摩約3分鐘。

  釋放壓力

  單手握拳,利用手背的食指加中指加無名指的關(guān)節(jié),按壓頭部覺得酸疼的穴道,約3分鐘。

  心理調(diào)養(yǎng)

  1、在經(jīng)期容易心煩意亂的時候要注意情緒的調(diào)節(jié),保持愉悅的心情能增強免疫力。情緒會影響人體的免疫功能,即中醫(yī)所說的七情致病,免疫功能下降,就容易感冒。

在經(jīng)期容易心煩意亂的時候要注意情緒的調(diào)節(jié)

  2、生理期間因情緒容易不穩(wěn),如生悶氣、憂郁、躁郁等,反而更易生病。若能不生悶氣,讓心中的氣順暢運行,才能保持氣血運行順暢,避免因上述原因感冒,預(yù)防勝于治療,保持情緒舒暢也是預(yù)防感冒的方法。

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