子宮是每個女性都具備的一種生理特性，對于女性的健康有著一定的保護作用。日常清除子宮垃圾怎么做呢?今天小編給大家講講清除子宮垃圾吃什么、子宮的作用有哪些以及子宮怎么保養(yǎng)。
清除子宮垃圾吃什么
1、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
綠豆是生活中常見的食材，可以做粥亦可以煮食。對于女性有著很大的益處，所以女性常吃綠豆是非常好的選擇。
3、燕麥
其能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便!
4、薏仁
其可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
都說子宮很重要，但是子宮對于女性到底有什么作用呢?我們一起接著看。
子宮的作用
1、月經(jīng)功能
每月一次的月經(jīng)來潮是女性健康的標志，同時也是女性新陳代謝的重要組成部分，具有促進女性造血系統(tǒng)的更新、排除體內(nèi)毒素等作用。
2、生育功能
生育功能是完成人類繁殖、延續(xù)的重要功能，是一個女性走向成熟的標志。
