清除子宮垃圾吃什么 子宮保養(yǎng)要做好這些(2)

  3、內(nèi)分泌功能

  子宮除為雙側(cè)卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外,本身還分泌許多激素如:前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松弛素、上皮生長因子、內(nèi)皮素、細(xì)胞因子及酶等,參與女性的內(nèi)分泌功能,起到不可替代的作用。子宮能分泌多種激素維持內(nèi)分泌平衡,防止內(nèi)分泌紊亂引起的其他疾病的發(fā)生。

  4、免疫功能

  子宮作為全身免疫功能環(huán)的其中一個環(huán)節(jié),在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。子宮能讓你免受感染。每月一次的月經(jīng)起著沖洗陰道的自凈作用,保護(hù)身體免受感染。一旦切除子宮,人體的免疫功能就會有不同程度的破壞。

  5、保護(hù)卵巢功能

  嚴(yán)重的是切除子宮對卵巢有無法避免的損傷,對人體造成無法彌補的損害。因為切除子宮后卵巢的血供減少了50-70%,同時卵巢失去子宮的支撐,血液循環(huán)受到嚴(yán)重影響,卵巢的內(nèi)分泌功能大大降低甚至衰竭,對婦女的健康造成不良影響。切除子宮的女性要比正常的同齡女性卵巢衰竭早4年,也就是說子宮被切除的越早,卵巢衰竭出現(xiàn)的時間就會越早。

  子宮若是保養(yǎng)的好,是可以延緩衰老的。子宮的保養(yǎng)方法都有哪些呢?我們一起了解一下。

  子宮怎么保養(yǎng)

  1、每周游泳一次

  醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),每周游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣,能提高宮縮能力,保持子宮內(nèi)溫度。

  2、快走30分鐘

  每天快步走30分鐘,改善子宮血液循環(huán),子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

  3、減少高脂食物

  高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān),堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

  4、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫

  產(chǎn)后不注意休息,經(jīng)常下蹲或干重活,增加腹壓,導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位,子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下,甚至子宮全部脫出于陰道口外,醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫垂,簡稱“宮脫”。

  結(jié)語:女性若是想要延緩衰老、皮膚好,子宮就得保養(yǎng)的好。子宮健康了,皮膚自然就變好了。清除子宮垃圾,可以吃些綠豆、地瓜或者是燕麥等。游泳、快走以及減少高脂肪的攝入,都是對于子宮非常好的事情。

子宮怎么保養(yǎng) 子宮的作用 清除子宮垃圾吃什么 
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