在生活中女人出現(xiàn)腎虛的情況很多，并且每個人的癥狀都不同，出現(xiàn)腎虛之后會影響女人的正常生活，那么腎虛吃什么?患有腎虛應該及時的調(diào)理和治療，腎虛怎么調(diào)理?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
1、脫發(fā)白發(fā)
女性朋友如果有腎虛出現(xiàn)，就會導致氣血虧損，從而引起內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，并且身體的抵抗力也會下降，女性會出現(xiàn)提前衰老的情況，這時會發(fā)現(xiàn)有大量的白發(fā)出現(xiàn)，這是腎虛的表現(xiàn)癥狀之一。
2、眼瞼浮腫
患有腎虛早上起來的時候就會感覺到自己的眼睛干澀，并不是在工作一段時間之后出現(xiàn)的癥狀，尤其是當你的下眼瞼出現(xiàn)了浮腫的情況，這時你就要小心了，這個很有可能是腎虛導致的癥狀，我們應該知道腎主水，如果腎功能出現(xiàn)了問題，那么就會導致身體出現(xiàn)浮腫。
3、失眠
腎陰虛主要會出現(xiàn)上火，這時會讓人們煩躁不已，并且會出現(xiàn)失眠或是健忘等等癥狀。緊張的情緒、房事過度，還有經(jīng)常食用大量燥熱的食物，這些都會導致腎虛的出現(xiàn)，在平時要注意。
4、更年期提前
潮熱、盜汗、月經(jīng)失調(diào)、情緒波動大等等更年期現(xiàn)象居然提前找上了門，這時你應當去檢查一下腎臟了。
5、無故變胖
食量沒有變大，生活也沒有什么不同，可體重卻不斷攀升。即使每天照常運動，也看不出什么效果。雖然很多人并不會想到肥胖和腎虛會有什么關聯(lián)，但事實上卻是，腎虛的發(fā)胖的原因之一。
6、性欲冷談
30多歲是女性的壯年，這時的性生活本該是和諧頻繁的，但你卻興致缺缺，也可能是腎虛在搗鬼。
7、總想尿尿
通常女性尿頻一個明顯的特征就是“量少次多”。祖國醫(yī)學認為，當身體素質(zhì)下降時，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
8、怕冷還容易拉肚子
別人覺得合適的溫度你卻總覺得冷，你和你的同事就空調(diào)的溫度上總不能達成一致，或者你穿的衣服總是比別人多，而且常常一受涼就會拉肚子，中醫(yī)認為這些都是腎陽虛的緣故。
1、黑芝麻
黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，在它的營養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達到補腎的功效，而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細胞，增強記憶。
