三、吃太多涼的食物:我們知道女性體質(zhì)屬陰,在任何時候都不宜貪涼。即使在大熱天如果總吃一些冷飲、冰淇淋、瓜果等寒涼食物,就非常容易導(dǎo)致體內(nèi)消耗掉太多的陽氣,從而出現(xiàn)寒邪內(nèi)生的情況而損害子宮健康,還有些女性在冬季照樣吃一些冷飲,這更增加了發(fā)生宮寒的幾率。
四、流產(chǎn):精卵結(jié)合和胎兒生長對女性身體來說,會消耗大量的能量,因此多數(shù)孕婦會感覺身體不適,如果頻繁流產(chǎn)會導(dǎo)致身體丟掉大量的陽氣,陽氣久耗,子宮同樣就會失去溫煦而引起宮寒。
1、紅花、益母草
紅花具有活血通經(jīng)以及散瘀止血的功效,特別適合于痛經(jīng)以及閉經(jīng)的女性,生活中常常使用紅花藥物來通經(jīng)活血。益母草具有利水消腫以及活血調(diào)經(jīng)的功效,特別適合于痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)的女性。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸是生活中常見的一種名貴中藥材,不僅能夠用于婦科保健,同時也具有潤腸以及抗癌、提高身體免疫力、延緩身體衰老的功效。當(dāng)歸的部位不同,入藥方式以及功效也不同,當(dāng)歸頭能夠有效的補血,當(dāng)歸身可以養(yǎng)血,當(dāng)歸尾具有破血的功效。從中醫(yī)方面,當(dāng)歸屬于很好的補血圣藥,對于治療痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)有顯著效果。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵比較豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
宮寒不僅會降低女性的生活質(zhì)量,還可能帶來一系列的疾病,讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病,無病預(yù)防,盡力調(diào)理好自己的身體。
4、黑棗
黑棗里面含有大量的維生素e維生素b有機酸以及蛋白質(zhì)等,具有養(yǎng)胃以及補腎的功效,同時也可以增強身體的活力,延緩衰老。對于女性來說多吃黑棗能夠補氣養(yǎng)血,緩解宮寒,同時也具有暖腸胃以及利水解毒的功效。
5、桂圓肉
桂圓肉特別適合于氣血不足所引起的宮寒,把桂圓肉直接煲成湯或者熬粥喝。阿膠屬于名貴補血產(chǎn)品,能促進血液中血紅蛋白和紅細胞生成,能快速促進鈣吸收。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了宮寒怎么辦,宮寒會影響到機體的健康,所以患者應(yīng)該要積極的治療疾病,平時需要注意自己的飲食習(xí)慣,少吃辛辣刺激性食物,也不能吃寒冷食物,可以多吃一點溫補性的食物。