月經不調怎么辦 良好的情緒可以改善這個癥狀(2)

  節(jié)食是很多女性都會選擇的一種減肥方式,但是節(jié)食減肥需要科學的進行的,如果過度的節(jié)食,是很容易影響到人體正常激素的合成的,這樣就會出現(xiàn)月經不調的情況了。

  3、不良的情緒

  焦慮、抑郁等等不良的情緒也是導致月經不調的一個因素之一。因為不良的情緒會增加人的壓力,下丘腦功能就會傷到傷害,而卵巢也不能正常的分泌激素和排卵,月經不調也會隨之出現(xiàn)了。

焦慮、抑郁等等不良的情緒也是導致月經不調的一個因素之一

  4、過多的人流

  女性如果不注意自己的私生活,X生活中也不注意保護自己,就很容易懷孕了。而人流是很多女性選擇的終止妊娠的方式,人流能夠使得使得子宮內膜變薄,而多次人流的話,子宮內膜太薄就會導致月經不調了,嚴重更會造成不孕癥。

  月經不調吃什么

  一、蓮子山藥烏雞湯

  材料:烏雞200克,鮮香菇45克,山藥35克,蓮子10顆,枸杞少許,鹽3克,蔥花、姜片各2克。

  做法

  1、將烏雞洗凈,斬塊,焯水,鮮香菇洗凈,切片。

  2、山藥去皮,洗凈,切塊,蓮子、枸杞分別洗凈備用。

  3、煲鍋上火,倒入適量清水,放入蔥花、姜片。

  4、下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟,調入鹽即可。

  功效:蓮子可強心安神、滋養(yǎng)補虛。山藥有強健機體、滋腎的作用。鳥雞可補虛勞、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。此湯適于月經不調者食用。

  二、補骨脂墨魚湯

  材料:補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量。

補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量

  做法

  1、將墨魚泡發(fā),洗凈,切絲。

  2、將海螵蛸、補骨脂水煎取汁,去渣,納入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟后,用食鹽、味精、蔥、姜等調服,每日1劑。

  功效:用于陰虛血虧、月經量少或經閉。

  結語:上文已經為大家介紹了月經不調怎么辦,月經不調應該要盡早的改善,不然可能會引起其他的婦科疾病,生活中患者要注意自己的飲食習慣,不能有不規(guī)律的生活習慣,患者要做好身體的保暖措施。

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