月經(jīng)不調(diào)是讓女性非常頭痛的一件事情，也會給大家的身體帶來很大的影響，長時間存在月經(jīng)不調(diào)的情況后，要怎么調(diào)理?導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，大家應(yīng)該要注意一下。月經(jīng)不調(diào)的人要注意自己的飲食習(xí)慣，吃什么食物好?
1、多吃溫?zé)嵝缘乃汉芏嗯栽谠陆?jīng)期間都會流失很多血液，所以大家要為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃新鮮的果蔬，為身體補(bǔ)充各種維生素，在生理期期間，不要吃生冷食物，多吃熱性水果，寒性水果是不能吃的。
月經(jīng)不調(diào)的原因
第一個原因為血熱。肝火旺盛，愛吃辛辣的食物，這種情況的女性月經(jīng)期可能導(dǎo)致經(jīng)血量過大，經(jīng)期提前。
第二個原因為氣血虛弱。過度疲勞，常年患病體質(zhì)虛弱的女性由于自身氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)?？赡艹霈F(xiàn)三種月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，月經(jīng)期提前經(jīng)血量多，月經(jīng)期延后經(jīng)血量少和不來月經(jīng)。
第三個原因為腎氣虧虛，肝氣郁滯。腎氣虧虛大多是由于疲勞過度所導(dǎo)致的，先天腎氣衰弱可能導(dǎo)致月經(jīng)量少或不來月經(jīng)。如果女性平時性情暴躁、憂郁，則很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣血阻滯，發(fā)生月經(jīng)延后、經(jīng)痛或不來月經(jīng)的現(xiàn)象。
