想要子宮好，應(yīng)該做好“計(jì)劃生育”，決定要孩子的時(shí)候要好好備孕，在“生育計(jì)劃”之外則應(yīng)做好避孕，避免人流對(duì)于子宮的損傷。
5、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不可缺少
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，減少腹部脂肪囤積，有利于子宮的保養(yǎng)?？梢赃x擇快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，幫助刺激子宮，提高子宮的收縮力，而子宮收縮力的強(qiáng)弱是直接關(guān)系到子宮健康的。
平時(shí)還可以堅(jiān)持做一做瑜伽，幫助擴(kuò)展胸部、按摩腹部器官，促進(jìn)體內(nèi)氣血平衡，從而達(dá)到養(yǎng)護(hù)子宮的目的。
6、控制好自己的情緒
子宮內(nèi)的一些疾病，和我們的情緒也是有很大關(guān)系的。心情郁結(jié)容易傷肝，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽平衡失調(diào)，容易導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)生，有時(shí)還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題，對(duì)于子宮健康是很不利的。
所以我們平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好情緒，保持愉悅的心情，俗話說“笑一笑十年少”，好的心情可以有利于身體健康，也有利于延緩衰老。
7、定期體檢很有必要
前面我們說子宮是一個(gè)沒有痛覺的器官，所以很多疾病我們是很難發(fā)現(xiàn)的。不過沒有痛覺不代表一定不會(huì)痛，當(dāng)疼痛明顯的時(shí)候，往往說明疾病已經(jīng)很嚴(yán)重了，對(duì)于子宮的傷害也已經(jīng)非常大了。
所以定期的婦科檢查是很有必要的，像是現(xiàn)如今比較常見的子宮肌瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜異位、多囊卵巢等等問題，如果能夠早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，早點(diǎn)治療，可以減少對(duì)子宮的不少傷害。
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