吃什么可以美白 如何吃出勝雪肌膚(12)

  赤小豆3000克、白砂糖200克。

  先將紅豆洗凈,加水用旺火煮沸后,再改用文火燜至酥爛,然后加白糖煮沸后即可。

  鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng),正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者,盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食,是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

  紅糖糕:加速代謝速度和美白

  紅糖在日本被視為美膚圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。

  原料:湯面、紅糖。

  做法

紅糖糕:加速代謝速度和美白

  1、燙面小劑子按成小圓片;

  2、圓面皮包入紅糖;

  3、像包湯圓一樣團(tuán)成小球,按成圓餅狀;

  4、制好的小圓餅表面涂抹一層油備用;

  5、鍋置火上,燒熱后注入半鍋油,燒至五成熱時(shí),下入糖糕生坯;

  6、糖糕浮起時(shí),關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右,撈出瀝油即可。

黑白鳳爪湯很好喝

  黑白鳳爪湯

  配料:黑大豆150克,雞爪300克,白薇20克。

  制法將黑豆,揀去雜質(zhì),用清水浸泡30分鐘,備用;雞爪洗凈,放沸水鍋中,燙透取出過水。

  白薇用紗布包裹后,扎緊。鍋中放水,加入黑豆、白薇及雞爪,用大火煮沸,撇去浮沫,加入料酒后,改小火燴至黑豆、雞爪均酥,加鹽、味精調(diào)味即可。

  功能溫中益氣,滋陰補(bǔ)腎。

  本膳所用黑豆,含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等,并有大豆黃酮甙、膽堿、大豆甾醇、泛酸、葉酸。

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