吃什么可以美白 如何吃出勝雪肌膚(14)

  孕婦吃什么可以美白

  雖然妊娠斑對(duì)身體沒(méi)什么影響,但愛(ài)美之心人皆有之,新媽媽產(chǎn)后祛斑也就成了一個(gè)重點(diǎn)。

  專家指出妊娠斑是一種因?yàn)樵衅谀X垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)而出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。

  番茄南米

  食材:番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜。

  做法

番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜

  1、番茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬。

  2、芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香。

  3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。

  營(yíng)養(yǎng)分析:番茄南米是傣語(yǔ),意為番茄醬。

  該道菜其中的番茄紅素可隨脂肪被人體充分吸收,同時(shí)芝麻、植物油中含有很多維生素E,它也是重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,可以幫助產(chǎn)后媽媽祛斑美白。

  美白粥

玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許

  功效:美白、潤(rùn)膚。

  食材:玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許。

  做法

  1、山藥洗凈、削去外皮,切成大丁狀;瘦豬肉洗凈、切丁備用;胡蘿卜洗凈、切小塊備用。

  2、取一深鍋,加入水,以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,加入米、中藥材煮40分鐘后,再加入瘦豬肉、胡蘿卜續(xù)煮10分鐘,后放進(jìn)少許調(diào)味料拌勻即可。

  服法:當(dāng)點(diǎn)心或佐膳用。

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