銀耳櫻桃粥
材料：水發(fā)銀耳、大米各50克、罐頭櫻桃30克;調(diào)料：糖桂花、冰糖各適量。
做法
1、大米洗凈;銀耳去掉根部，洗凈，切小片。
2、鍋置火上，倒入適量水燒開(kāi)，放入大米煮開(kāi)，放入銀耳轉(zhuǎn)小火熬至熟，加入冰糖、櫻桃煮至冰糖溶化，加糖桂花即可。
功效：此湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚、美容顏等功效。適用于因氣血虛而導(dǎo)致的顏面蒼老、皮膚粗糙干皺等癥。常食可使人肌肉豐滿，皮膚嫩白光潤(rùn)，容顏煥發(fā)。
山藥蘿卜粥
配料：白米 1杯， 山藥 300克 ，白蘿卜 1/2個(gè) ，芹菜末 少許 ，水 10杯 ，鹽、胡椒粉、香菜各適量。
操作
1.白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。
2.鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時(shí)，改中小火熬煮30分鐘。
3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
功效：山藥近年被視為滋陰補(bǔ)陽(yáng)圣品，對(duì)于女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿卜則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對(duì)于女性美容養(yǎng)顏美白、瘦身消腫均有奇效。
薏米百合粥
材料：薏米30克、大米20克、干百合15克 調(diào)料：冰糖適量。
做法
1、將薏米、大米分別淘洗干凈，薏米溫水浸泡1小時(shí);干百合用溫水浸泡約15分鐘。
2、鍋置火上，倒入適量水燒開(kāi)，放入薏米煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加入大米煮開(kāi)后再煮約20分鐘，加入百合，煮至粘稠，加冰糖調(diào)味即可。
功效：常喝此粥有美白細(xì)嫩肌膚，祛斑的作用，并能收細(xì)毛孔。
