菠菜
《唐會(huì)要》上記載：菠菜種子是唐太宗時(shí)從尼泊爾作為貢品傳入中國(guó)的，起源于兩千年前的伊朗。小時(shí)候奶奶特別喜歡做菠菜給小編吃，說是可以讓眼睛亮晶晶。老年人的說法總有那么幾分道理。吃菠菜對(duì)眼睛非常有好處，大的作用，菠菜可以防止白內(nèi)障等嚴(yán)重眼疾，小的作用，可以健腦明目。菠菜含有的核黃素和胡蘿卜素是保護(hù)眼睛的兩大護(hù)法。對(duì)于久坐辦公室，長(zhǎng)期對(duì)著電腦的小伙伴們，更應(yīng)該多食用菠菜。
綠豆
綠豆又稱“青小豆”，在我國(guó)有兩千多年的歷史?！侗静菥V目》記載“厚腸胃，作枕，明目，治頭風(fēng)頭痛，除吐逆，治痘毒，利腫脹”。綠豆是解毒神器，幫助清理體內(nèi)毒素，夏天喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。此外，綠豆富含矽，多吃綠豆助你成為黑發(fā)尤物。
西蘭花
美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，給實(shí)驗(yàn)者喝含有西蘭花提取物的果汁，這些實(shí)驗(yàn)者抵抗口腔癌的能力有所提升。此外，西蘭花對(duì)乳腺癌防治效果極佳。美國(guó)雜質(zhì)《時(shí)代》推薦的十大健康食品，西蘭花名列第四。對(duì)女性來(lái)講。吃西蘭花抗氧化，防衰老，滋潤(rùn)肌膚。
亞麻籽
亞麻籽已經(jīng)有五千多年的歷時(shí)，遍布世界各地。在保健品行業(yè)，這個(gè)詞更是屢見不鮮。隨便拎出一條亞麻籽的功效，都會(huì)覺得它是個(gè)寶貝。亞麻籽不含膽固醇，富含多不飽和脂肪，是魚肝油的10倍，對(duì)心血管、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等疾病都有良好效果，還可以處理皮膚干燥。此外，亞麻籽是減肥神器，雖然它可以做成油，對(duì)消耗身體多余脂肪很有效。同時(shí)可令肌膚排汗呼吸正常，減輕肌膚負(fù)擔(dān)，另肌膚柔軟有彈力。
總結(jié)：小編覺得做微商的發(fā)小有句話說的很對(duì)，女人的確要懂得為自己投資，這個(gè)投資不是提倡花錢買保養(yǎng)品，而是通過健康營(yíng)養(yǎng)的方式延緩衰老。沒有丑女人，只有懶女人。為了自己的健康美麗，6種抗衰老食物吃起來(lái)!
