女人無法忍受的就是看到自己曾經(jīng)年輕的容顏被皺紋、色斑所攻占，但隨著年齡的增長皮膚狀況會一天不如一天，原本飽滿亮麗的臉蛋變得像枯萎的花瓣。與其使用各種化學(xué)品，不如用食療來駐顏，那么女人吃什么能排毒、美容、養(yǎng)顏?
目錄
1、女人吃什么排毒養(yǎng)顏 2、女人吃什么美容養(yǎng)顏
3、女人吃什么滋陰養(yǎng)顏 4、女人吃什么養(yǎng)顏抗衰
5、25歲女人吃什么養(yǎng)顏 6、30歲女人吃什么養(yǎng)顏
7、40歲女人吃什么養(yǎng)顏 8、50歲女人吃什么養(yǎng)顏
女人到了歲數(shù)后，即使你百般不愿意皮膚代謝也會慢慢走下坡路?，F(xiàn)代女性的工作壓力就像一座大山，加上平時生活習(xí)性和飲食不規(guī)律，很多人還沒到中年卻早就加入“黃臉婆”的隊(duì)伍。想要恢復(fù)往日的神彩，女人如何去養(yǎng)顏呢?
養(yǎng)顏其實(shí)就是去除體內(nèi)毒素
人體內(nèi)常會有各種毒素蓄積，排出的關(guān)鍵在保持體內(nèi)氣血的通暢，使之發(fā)揮良好的排毒作用。陰平陽秘，氣血調(diào)和，五臟功能均調(diào)理正常，有利于化解、中和體內(nèi)外產(chǎn)生的多種毒素，從而避免多種疾病發(fā)生。 人在健康、正常的生理狀態(tài)時，氣血津液的充盈與臟腑功能協(xié)調(diào)正常，容顏光明潤澤，皮膚細(xì)膩紅潤。人體內(nèi)毒素蓄積、氣血不暢、氣血津液不能滋養(yǎng)皮膚，就會產(chǎn)生諸如座瘡、色斑、皮膚干燥、等多種皮膚疾病。
另外，皮膚好不好如何也能折射出身體健康情況。一個不健康的人膚質(zhì)自然也不會好,精神狀況委靡不振,多半會導(dǎo)致臉色晦暗、形容枯槁，因此你一定要調(diào)節(jié)好身體氣血，排除體內(nèi)毒素，這樣才能達(dá)到養(yǎng)顏美容的目標(biāo)。
黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜里維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、活血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強(qiáng)志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、維生素C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
