7、姜棗紅糖水
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經兼嘔吐者。
螃蟹
屬涼性食物，具有清熱涼血的作用，而若是女性在經期食用的話，就會引起痛經。
巧克力
多數女性都喜歡吃巧克力，平時如果吃過多的巧克力的話會引起發(fā)胖，情緒不穩(wěn)定的問題，而一些人認為經期吃點巧克力會緩解經期的不適感，但是事實上并非如此，經期吃了巧克力會影響到體內荷爾蒙的平衡，會加重經期的不適感。
刺激性食物
花椒，胡椒，這些食物都屬刺激性的食物，女性在經期的時候食用的話，會引起經血過多，甚至痛經的問題。
田螺
具有清熱的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同屬涼性食物，因此女性經期不宜多吃。
所有的涼性食物
例如冰品，茄子，瓜類食物，海帶，及酸性食物，如梅子，這些食物都屬涼性食物，經期食之會引起血液不流暢的問題。
結語：經期是女性朋友的一個特殊的時期，在經期的時候有許多要注意的地方，特別是在飲食方面更是如此，一些食物是千萬不可以吃的，比如刺激性食物、涼性食物等，而有一些食物則是可以幫助女性拍血污的，比如黑木耳紅棗飲、紅豆紫米粥等。
