宮寒吃什么調(diào)理 多吃這些可遠離宮寒(2)

  九、益母草

  有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

  制作方法

  把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi),水開后改用小火煮2小時,放鹽即可。

益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克

  十、紅花

  紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷等??勺鳛榛钛ń?jīng)藥?;钛叙?,利氣止痛,養(yǎng)血,活血。

  制作方法

  雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即可。

  使用方法

  月經(jīng)來潮的第二天開始吃,一天一個,連吃9天,下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3-4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。

  治療宮寒的食療法

  方法一

  材料

  粳米40g、蓮子35g、枸杞5g、冰糖適量。

  做法

  1.第一步首先就是要把大米拿清水洗干凈,之后放入鍋中,加入適量的清水,中火慢慢熬粥。

  2.將蓮子從蓮蓬中剝出來。

  3.去除掉外面的皮,和里面的蓮子芯。

  4.水燒開后,倒入剝好的蓮子,中火熬粥。

  5.加入一點枸杞配色后加冰糖,熬至米熟,總共需要大概二十分鐘。

  方法二

  原料

  豬蹄500克、土豆2個、黃豆醬30ml、干辣椒6個、花椒15粒、香葉4片、八角1個、冰糖6粒、老抽30ml、蔥1根、姜5片、料酒30ml、鹽5克。

  做法

  1.土豆洗凈后切成滾刀塊。

  2.鍋中加入比平時炒菜略多的油燒到3成熱,保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味。

  3.然后放入冰糖炒至溶化,倒入洗凈的豬蹄翻炒均勻。

  4.豬蹄開始上色后,繼續(xù)保持中小火翻炒。

  5.然后加入料酒、老抽炒出香味,直到豬蹄變成棕紅色后放入蔥、姜、香葉、八角。

  6.倒入開水沒過豬蹄2/3處,用大火將湯汁燒開。

  7.打去表層的浮沫,然后放入黃豆醬,加蓋用中火燜至半小時,直到用筷子能很容易的扎穿豬蹄。

  8.放入切好的土豆塊,繼續(xù)燜10分鐘,直到土豆酥爛為止。

  9.后可以根據(jù)自己口味調(diào)入適量的鹽即可。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的宮寒吃什么調(diào)理,你們都學(xué)會了吧。這對于有宮寒癥狀的女性朋友來說,這真是極好的??戳松厦娼榻B的宮寒怎么調(diào)理以及宮寒吃什么好,都快試著吃一吃吧,多點健康多點快樂。

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