在橙子含有豐富的黃酮和維生素C，這兩種物質(zhì)被人體攝入之后能有效的調(diào)節(jié)肌膚的新陳代謝，這對(duì)于提高皮膚的毛細(xì)血管的抵抗能力發(fā)揮重要的效果。而如果將橙子榨成汁飲用則能充分充分使用橙子中的維生素，雖然說(shuō)市面上賣的橙汁飲料口感也不錯(cuò)，但是很多都添加了食品添加劑，其中所含的維生素含量很低，根本不能補(bǔ)充人體所需，更不要說(shuō)達(dá)到美容護(hù)膚的目的了。
而說(shuō)到延緩衰老，容易揭露年齡的便是眼睛了，所以日常的眼部護(hù)理是重中之重。我們可以將橙子洗干凈之后，去掉外皮，然后切成片狀，當(dāng)作眼膜一樣貼在眼睛上，然后用手指輕輕按壓住，能促進(jìn)橙子中的養(yǎng)分和水分被眼部肌膚所吸收，等待15分鐘左右便可以揭開(kāi)扔掉，這種做法能很好的為眼部肌膚保濕補(bǔ)水，防止眼角細(xì)紋和眼袋的產(chǎn)生。
百合
由于寒冬時(shí)節(jié)，空氣的濕度小，風(fēng)力又大，人體的汗液蒸發(fā)很快，這便是造成肌膚中水份大量流失的原因，損傷人體的津液，這不僅對(duì)肌膚造成嚴(yán)重的損傷，同時(shí)還不利于身心健康。
而通過(guò)常吃百合便能得到完美的解決，在百合中含有亮氨酸、天冬氨酸等人體生長(zhǎng)所需的17種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，另外其中所喊得無(wú)機(jī)鹽和鉀，這兩種物質(zhì)能很好的起到調(diào)節(jié)機(jī)體代謝水平的目的，對(duì)于改善肌膚的干燥發(fā)揮重要的環(huán)境作用。
而女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)，這很容易出現(xiàn)貧血等不適癥狀，而在百合中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，這些物質(zhì)被人體攝入之后能有效的改善貧血的癥狀，能很好的改善唇色發(fā)白的現(xiàn)象，讓女性肌膚從而而外散發(fā)出紅潤(rùn)的光澤。
同時(shí)，在百合中還含有豐富的果膠成分，這種物質(zhì)被人體攝入之后能很好的起到增強(qiáng)大腸功能的效果，對(duì)于促進(jìn)排便發(fā)揮了重要的作用，尤其是對(duì)本身就有便秘困擾的人，其體內(nèi)一定殘留了很多宿便，而這些都是擾亂正常內(nèi)分泌，損害容顏的罪魁禍?zhǔn)?，所以在日常飲食中多吃百合則能很好的起到排毒瘦身的功效。
結(jié)語(yǔ)：女人要想留住自己的年輕容顏，不妨試試小編為大家推薦的這幾種食物吧，只要堅(jiān)持食用便能很好的起到延緩衰老的目的，想要變美的你趕緊來(lái)試試這個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)惠的食療方法吧!
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