女人在生活中體內(nèi)會不知不覺的積累大量的毒素，那么女人該如何排毒呢?有什么健康排毒的方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看女人想要排毒養(yǎng)顏到底應(yīng)該怎么做吧!
沒想到喝果汁也可以排毒吧!不喜歡喝白開水美女們有福利了!現(xiàn)在小編分享幾種網(wǎng)絡(luò)上很火的排毒水!不僅看起來可愛繽紛，喝起來也是健康滿點(diǎn)!
蔓越莓薄荷水
蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道，其中含有的黃酮類物質(zhì)“原花青素”可以減少泌尿道感染。
其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優(yōu)秀抗氧化劑，具有消除體自由基作用，對體內(nèi)排毒效果也很不錯。
檸檬姜汁水
檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤，檸檬水對美白、淡化臉上斑點(diǎn)都有成效，同時還是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，可預(yù)防氧化壓力引起的老化或疾病。
而生姜則是可以幫助身體促進(jìn)新陳代謝、減少體內(nèi)脂肪堆積，生姜中的姜醇還有抗發(fā)炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉，增添風(fēng)味，看個人喜好。
芡實(shí)薏仁排毒水
薏仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，赤小豆有行血補(bǔ)血、健脾去濕、利水消腫之效。
芡實(shí)可益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。
濕氣重、脾虛、便秘患者，往往無法自行將體內(nèi)毒素排清，可選擇亦舒堂薏仁茶飲用，包含有薏仁、芡實(shí)、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等成分，健脾祛濕、排毒養(yǎng)顏、美白淡斑，還有一定的通便作用。
藍(lán)莓柑橘水
莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色，藍(lán)莓更是其中佼佼者，除了有助于減重，其中的花青素還是莓果類特別有的營養(yǎng)素，可舒緩眼睛疲勞，還有防心臟病、消炎等好處;柑橘類也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動、排毒。
雖然排毒水風(fēng)行全球，但以健康醫(yī)學(xué)的角度來說，水分才是排毒的重要關(guān)鍵。
排毒重要的就是要給身體補(bǔ)充足夠的水分，水果能夠釋放到水份中的營養(yǎng)素其實(shí)不多，充其量是為水增添不同風(fēng)味，引起人喝水的興趣!
排毒養(yǎng)顏的食物
1、胡蘿卜
是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
2、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
3、葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
4、無花果
含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
