頭痛怎么辦 女人想治頭痛就要這么吃(2)

  功效:天麻可擴張血管,具有改善頭痛的作用。

  黃酒核桃泥

  制法:取5-6顆核桃仁,將其搗碎成泥粉狀,加入50毫升黃酒,5克白糖,然后隔水小火蒸10分鐘左右即可。

取5-6顆核桃仁,將其搗碎成泥粉狀

  功效:對于緩解頑固性頭痛很有效果。

  沖姜汁

  制法:取一大塊生姜(連皮),洗凈,用紗布包裹之后搗爛,擠壓出姜汁,加入熱開水和蜂蜜,調(diào)味飲用。

  功效:姜汁可減輕頭痛引起的惡心嘔吐的癥狀。

姜汁可減輕頭痛引起的惡心嘔吐的癥狀

  哪些食物易致頭痛

  奶酪和巧克力

  奶酪和巧克力富含酪氨酸,是引起偏頭痛常見的食物。部分偏頭痛患者由于分解酪氨酸能力降低,體內(nèi)酪氨酸增多,促進前列腺素合成,直接作用于頭部血管,引起血管強烈舒張,導致頭痛發(fā)作。其他富含酪氨酸的食物還有香腸、熏魚、洋蔥等。

  酒精飲料

  許多普通人都經(jīng)歷過飲酒后頭昏腦漲的感覺。酒精同樣能誘發(fā)偏頭痛,原因在于酒精本身具有擴張血管、刺激前列腺素合成的作用,而啤酒、白酒、水果酒等還含豐富的酪氨酸,“雙管齊下”加劇偏頭痛發(fā)作。

  醬油及味精

  醬油在菜肴的烹制中,可以增色添味。國外有研究指出,約3%的人過量食用醬油后,會出現(xiàn)頭痛和面部緊縮感,稱為“中國菜綜合征”。究其原因,是醬油里的谷氨酸鈉在“作怪”。味精的主要成分也是谷氨酸鈉,對谷氨酸鹽敏感的偏頭痛患者,應避免過量食用。

頭痛怎么辦 頭痛的原因 女性飲食 
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