女人抗衰老 常吃一物女人60變40(2)

  硫辛酸

  它被稱為“萬能抗氧化劑”,廣泛用于治療和預防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認為它能保存和再生其它抗氧化劑,如維生素C和E等,并能平衡血糖濃度。主要食物來源為菠菜和肉類,但含量很少。

主要食物來源為菠菜和肉類,但含量很少

  人參

  它能提升元氣,對抗癌癥,強化免疫系統(tǒng),可治療多種生理失調(diào)癥。它的根部含有數(shù)種皂基成份,具有預防和治療心臟病及血液循環(huán)疾病的功能。

  銀杏

  對于銀杏萃取液的研究主要來自歐洲,并在歐洲被定為處方用藥。它能改善血液循環(huán),提高心智功能,預防腫瘤產(chǎn)生。

  吃什么有利皮膚健康

  奇異果

  維生素C對我們的皮膚健康是非常好的,所以生活中應該經(jīng)常補充維生素C,而奇異果就含有大量的維生素C,我們應該多吃。

  一個奇異果就可以滿足人體每天所需維生素C的100%。而維生素C可以消除自由基,預防皮膚傷害,幫助制造膠原蛋白,讓皮膚有彈性。

一個奇異果就可以滿足人體每天所需維生素C的100%

  再者,食用獼猴桃還有助舒緩緊張的中樞神經(jīng)系統(tǒng),鎮(zhèn)定神經(jīng)。有研究表明,持續(xù)1個月在睡前1小時吃下兩個獼猴桃,可縮短入睡,提高睡眠質(zhì)量。得到好睡眠的你,怎么會沒有健康迷人的好氣色呢?

  女人如何抗衰老呢?這里有一種全新的辦法很簡單值得選擇!

女人抗衰老 如何抗衰老 抗衰老最好的方法 
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