月經(jīng)是女人每個月的頭等大事，一來月經(jīng)，大多數(shù)女性就要遭罪了(痛經(jīng))，那么，女人痛經(jīng)怎么辦呢?痛經(jīng)吃什么好呢?下面，我們一起到文中看看，女人痛經(jīng)怎么緩解效果好吧!
痛經(jīng)怎么辦?一些流傳下來的土辦法往往能解一時之需。今天，我們?yōu)槟榻B的這些辦法，希望能夠幫助到痛經(jīng)的女性朋友們。
1、紅糖適量，生姜1塊，將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風(fēng)散寒，改善痛經(jīng)癥狀。
2、將500克食鹽放在鍋內(nèi)，大火燒熱之后用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。
3、取蔥、食鹽各250克，鮮姜125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內(nèi)，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時，連用4天。
4、當(dāng)歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。
5、睡覺之前準(zhǔn)備一杯牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。
6、食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時，取濃汁浴足，洗的時候要保持水的溫度穩(wěn)定。每日2次，每次半小時。
7、玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。上三料加水同煮，等雞蛋熟之后去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。
8、山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內(nèi)，加水2碗，用小火煎剩1碗的時候，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。
另外，痛經(jīng)還可能是一些疾病所致。這就是所謂的繼發(fā)性痛經(jīng)。這個時候，治療原發(fā)疾病是緩解痛經(jīng)的關(guān)鍵。
女性痛經(jīng)如何緩解
橙子
橙子含有大量的鈣和維生素D，有助女性補(bǔ)充足夠的鈣和維生素D，這種經(jīng)前綜合癥會得到很大緩解。因為鈣會抑制大腦產(chǎn)生抑郁焦躁的情緒，而維生素D能控制酶的分解，將色氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)榭刂魄榫w的血清素。
蘋果
紅酒燉蘋果是女性緩解痛經(jīng)比較出名的的一道菜，中醫(yī)方面認(rèn)為，紅酒性溫，具有很好的溫陽補(bǔ)血以及止痛的作用，對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結(jié)所引起的痛經(jīng)具有很好的治療作用。
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。
榴蓮
很多人都不喜歡榴蓮的味道，但是女性朋友多吃榴蓮緩解痛經(jīng)，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經(jīng)的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經(jīng)的女性服用。
