痛經(jīng)怎么辦 痛經(jīng)多吃這些食物竟不痛了(3)

  6、烏賊湯

  烏賊魚(yú)500克,蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等。將烏賊魚(yú)洗凈,放入沙鍋內(nèi),撒上蔥姜絲,加水適量,先用武火燒,后用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可?;炎剃幒脱鍩?,活血的功效。適合婦人血虛、經(jīng)閉、崩漏,帶下,月經(jīng)不調(diào)等癥。

  可養(yǎng)肝益精,健脾養(yǎng)血,適用于肝腎虧虛,精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛、腰膝脹墜、酸軟無(wú)力、經(jīng)來(lái)量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。

  3款緩解痛經(jīng)食療

  ①清炒生菜

  原料:生菜250克,花生油、鹽少許。

原料:生菜250克,花生油、鹽少許

  做法:將生菜洗干凈,將油燒熱,放入生菜爆炒,加少量的鹽即可。

  用法:每日1次,經(jīng)前連服 5天。

  功效:清熱利濕,解毒止痛。

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  原料:生姜24克,大棗30克,花椒9克,紅糖適量。

  做法:將生姜、大棗、花椒加水煎湯,去渣取汁,加入紅糖煮沸即可。

  用法:早晚各1劑,經(jīng)前3~5天開(kāi)始,連服1周。

  功效:溫經(jīng)散寒,理氣止痛。

將生姜、大棗、花椒加水煎湯

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  原料:川芎10克,元胡12克,五靈脂10克,艾葉6克,血竭末6克,黃酒適量。

  做法:將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯,取汁加入黃酒即可。

  用法:用藥酒沖血竭末,每次3克,每日2次,經(jīng)前、經(jīng)期連續(xù)服用。

  功效:活血散瘀、溫經(jīng)止痛。

  結(jié)語(yǔ):痛經(jīng)是女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的事,痛經(jīng)真是讓女性傷透了腦筋。以上分享了有關(guān)女性痛經(jīng)怎么辦以及女性痛經(jīng)如何緩解的方法,希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到廣大的女性朋友們!祝你們?cè)缛諗[脫痛經(jīng)的困擾!

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