在生活中，月經(jīng)是女性朋友再熟悉不過(guò)的事情了，那么大家對(duì)于月經(jīng)期的飲食有什么了解呢?來(lái)月經(jīng)不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
來(lái)月經(jīng)不能吃什么
1、茶
在經(jīng)期的是一定不能喝茶的，因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候，很容易會(huì)造成缺鐵的情況的，茶中的鞣酸會(huì)容易與鐵離子進(jìn)行結(jié)合的，就會(huì)產(chǎn)生沉淀的情況的。
當(dāng)發(fā)生這種情況的時(shí)候，就會(huì)發(fā)生乳房脹痛的情況的，是很不好的，所以好在經(jīng)期的時(shí)候不要喝茶的。
2、西瓜
西瓜是一種很常見(jiàn)的水果，是屬于涼性的，對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)，好是不要食用的，對(duì)身體是沒(méi)有什么好處的。
3、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水
很多喜歡喝含有氣體飲料的女性，在經(jīng)期間會(huì)有疲乏無(wú)力或者精神不振的情況，這是因?yàn)檫@些飲料導(dǎo)致了鐵質(zhì)的缺乏。
因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
7、螃蟹
女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
8、田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
