吃什么能防止妊娠紋 6種食物幫你擁有光滑肌(2)

  過多脂肪的攝取不但會囤積在體內(nèi),囤積在腹部,導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn),還不利于自然分娩,并且會給產(chǎn)后瘦身造成一定的困難??刂企w重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

過多脂肪的攝取不但會囤積在體內(nèi)

  3、增強(qiáng)皮膚彈性

  飲食調(diào)理以及適當(dāng)運(yùn)動等都是改善皮膚的膚質(zhì),增加皮膚彈性,預(yù)防妊娠紋的好辦法。懷孕期間可多吃一些對膠原纖維有利的食物,如豬蹄等;同時(shí)還應(yīng)該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素C豐富的食物。另外減少糖分的攝入,少吃含色素量高的食物,避免體重增長過速。

  4、專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品

  目前來說,有效、直接而且快速的預(yù)防和淡化妊娠紋的方法就是購買適合自己的去妊娠紋霜,并且堅(jiān)持涂抹。但是在選擇產(chǎn)品時(shí)一定要注意,以對寶寶不會產(chǎn)生影響,不會傷害到腹中寶寶為原則。

目前來說,有效、直接而且快速的預(yù)防和淡化妊娠紋的方法就是購買適合自己的去妊娠紋霜

  5、選擇合適的保養(yǎng)產(chǎn)品

  從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油,按摩霜產(chǎn)品,在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,這樣能增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性,對后期肌肉適應(yīng)體重增加,防止皮膚彈力纖維斷裂有明顯作用。

  6、適度按摩

  孕媽媽可以在每天洗澡之后,選擇適合自己,并未寶寶無傷害的純天然橄欖油來進(jìn)行局部按摩,這樣不僅能保持肌膚滋潤,而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性,改善皮膚擴(kuò)張能力,避免妊娠紋的產(chǎn)生。

  總結(jié):以上就是關(guān)于預(yù)防妊娠紋的飲食的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,廣大的孕婦朋友們可以嘗試一下以上的食療的方法,說不定會有意想不到的效果哦,希望大家能夠記住。

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