冬瓜在湯品里面比較多見(jiàn)，不管是冬瓜老鴨湯還是冬瓜排骨湯，冬瓜好像都是作為配菜出現(xiàn)的。其實(shí)冬瓜的效用是非常多的，女性朋友吃了之后對(duì)身體有非常多的好處。那么具體都有哪些作用，我們就一起來(lái)看看吧!
減肥
冬瓜可以幫助減肥，這是因?yàn)槎侠锩婧写罅康木S生素B族，維生素B族能夠讓我們體內(nèi)的糖分還有淀粉變成能被人體利用的熱量，從而達(dá)到了減肥的效果。
否則這些淀粉和糖分變成脂肪的話，當(dāng)然就會(huì)越來(lái)越胖了。冬瓜其實(shí)也是可以做成果蔬汁來(lái)喝的，不過(guò)味道不是太好，有興趣的朋友們也可以試試看。
降血糖、降血壓
由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
刺激腸道蠕動(dòng)
冬瓜屬于粗纖維的東西，而所有粗纖維的東西都是可以幫助我們的腸道蠕動(dòng)的。有便秘情況的朋友們可以多吃冬瓜，對(duì)便秘是有良好的緩解效果的。
利尿消腫
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較低，需要補(bǔ)充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
護(hù)腎
冬瓜還能起到護(hù)腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。
美容護(hù)發(fā)
常吃冬瓜還能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定數(shù)量的油酸，這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和美白的重要功效。
另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝，對(duì)須發(fā)早白和脫發(fā)掉發(fā)等不良癥狀也有一定的預(yù)防功效。
