月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題是很多女性朋友都有的，在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)有一系列的癥狀，讓人感覺(jué)很不舒服。月經(jīng)不調(diào)吃什么?面對(duì)這樣的問(wèn)題，其實(shí)我們應(yīng)該盡早的去處理。月經(jīng)不調(diào)的原因是什么?找到了原因之后，才能更好的解決，月經(jīng)不調(diào)怎么辦?
月經(jīng)不調(diào)吃什么
1、銀耳
吃點(diǎn)銀耳對(duì)于緩解月經(jīng)不調(diào)有不錯(cuò)的效果，我們知道銀耳是能夠美容的，但實(shí)際上它還能滋補(bǔ)身體、改善月經(jīng)不調(diào)。銀耳中的多糖以及膠質(zhì)成分比較多，還有一些維生素，對(duì)于改善神經(jīng)衰弱以及失眠的問(wèn)題有很好的效果，而且十分溫和、不刺激。
2、茄子
茄子大家也是很熟悉的了，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的朋友，記得要常吃哦!茄子從中醫(yī)的角度說(shuō)，是具有活血的效果的，當(dāng)淤血一直在體內(nèi)堆積的時(shí)候，就容易引起腹痛，而吃茄子有利于淤血的退散，還能消腫，所以建議月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該常吃。
3、雞肉
雞肉也比較推薦月經(jīng)不調(diào)的朋友們來(lái)吃，和其他的豬肉以及牛肉等紅肉相比，雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不差，并且脂肪含量相對(duì)少一些，更加的健康。常吃雞肉能改善心悸以及乏力的問(wèn)題，對(duì)于減輕月經(jīng)不調(diào)的癥狀有很不錯(cuò)的效果。
4、蓮藕
藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。
5、烏雞肉
烏雞具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
6、羊肉
味甘，性熱，可補(bǔ)腎、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾，對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
