生命就像一棵樹(shù)，經(jīng)歷生長(zhǎng)、開(kāi)花、結(jié)果后，就要培土施肥，這樣才能結(jié)更多更大的果實(shí)。人的身體也是一樣，需要常常留意，時(shí)時(shí)保養(yǎng)，注意起居飲食，保持心情舒暢，以達(dá)到氣機(jī)通暢，氣血調(diào)和。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩保健穴，可使氣血流暢，筋骨強(qiáng)壯。懂得利用中醫(yī)中藥的長(zhǎng)處，根據(jù)自己的體質(zhì)，適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)身體，令身體正氣充足，陰陽(yáng)平衡，才能有效地預(yù)防疾病的發(fā)生。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的防患于未然的概念“正氣內(nèi)存，邪不可干”，這樣才能擁有一個(gè)既長(zhǎng)壽又健康的美麗人生。
以下幾個(gè)方面，有助女性自我檢查，測(cè)試身體健康與否。
1、精神狀態(tài)
是否覺(jué)得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具時(shí)很容易睡?;有時(shí)頭暈，特別是在勞累后或經(jīng)期前頭暈加重;性情急躁;沒(méi)有耐性，如：等車時(shí)不斷地看表或嘆氣;或因小事易怒，常因教育兒女而動(dòng)怒生氣。
2、面色及皮膚
面色暗淡無(wú)光澤，顴骨兩邊顏色加深或出現(xiàn)褐斑，眼圈發(fā)黑，唇色淡白，頭髮不夠光澤易斷，皮膚乾燥。
3、飲食
胃口變差，食后易胃脹不適，或多食易飢，噯氣多。
4、睡眠
睡眠欠佳，心煩易躁，手心腳心發(fā)熱，易醒、多夢(mèng)、醒后難入睡。
5、月經(jīng)
經(jīng)期前后不準(zhǔn)，提前或推后，月經(jīng)量太多或太少，伴有血塊，痛經(jīng)，經(jīng)前乳房脹痛，容易感冒，白帶量多、色黃、有異味。
6、大小便
以前的大便習(xí)慣改變，經(jīng)常便秘，或大便時(shí)乾時(shí)稀，或大便黏滯不爽，坐廁時(shí)間延長(zhǎng)。
結(jié)語(yǔ)：貧血的癥狀上述小編已經(jīng)為大家講解了。貧血對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)可能不是很嚴(yán)重，只要多注意休息，注意一下食物的營(yíng)養(yǎng)就可以了。但是對(duì)于一些特殊人群的人們，一定注意，比如說(shuō)孕婦、小孩、老年人。大家要多加關(guān)注這些特殊人群，不要讓貧血傷害了他們!
