4.減肥成功后的注意事項(xiàng)
點(diǎn)穴減肥成功后，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：適量飲食：在正常進(jìn)食時(shí)注意減少脂質(zhì)、糖類(lèi)及淀粉類(lèi)等高熱量食物的攝入，切忌暴飲暴食。增加運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行一些輕活動(dòng)量的散步、慢跑、爬山等緩慢節(jié)奏的不激烈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整身心。
氣功師我國(guó)的一種非常傳統(tǒng)，有歷史意義的一種自我身心鍛煉方法，重要的應(yīng)用，就是在醫(yī)學(xué)方面了，氣功方法的應(yīng)用還不止于此，還可以應(yīng)用到其他的一些比如教育，體育，武術(shù)等等多個(gè)方面，可以說(shuō)是一種比較全方位的，下面就來(lái)給大家進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單介紹。
1、預(yù)防醫(yī)學(xué)：氣功重視自養(yǎng)其生，強(qiáng)調(diào)精神修養(yǎng)，順應(yīng)四時(shí)，不妄作勞，從而使“正氣內(nèi)存”，具有良好的保健作用。現(xiàn)代研究和臨床證明，氣功可以有效地消除精神緊張和形體疲勞，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，使“邪不可干”，對(duì)疾病具有積極的預(yù)防作用。
2、臨床醫(yī)學(xué)：氣功并非包治百病，也有其適應(yīng)癥。其療效的大小還與氣質(zhì)、性格等心理素質(zhì)有關(guān)。對(duì)心身疾病等許多疾病，只通過(guò)氣功方法就有較好的療效。對(duì)于一些器質(zhì)性疾病，氣功也有很好的輔助治療的作用。氣功還可以與其它治療手段相結(jié)合，形成氣功針灸、氣功點(diǎn)穴、氣功按摩等獨(dú)特的治療方法，取得更好的療效。
通過(guò)氣功點(diǎn)穴來(lái)治療身體一些部位的疾病，效果是非常明顯的，這些很多人也都臨床驗(yàn)證過(guò)了，不得不說(shuō)效果的確是非常的好，還有還不像用藥，會(huì)有各種藥物的毒副作用 ，總的來(lái)說(shuō)效果怎么樣，你只要自己去體驗(yàn)一下，就能明白了，很多人都對(duì)它極為推崇，就像針灸治療一樣，一樣都是針對(duì)身體的各個(gè)穴位。
氣功點(diǎn)穴按摩能夠減肥的方法至少有以下兩條
1.在肥胖者身上點(diǎn)按有關(guān)穴位，可以改善內(nèi)臟機(jī)能，增強(qiáng)新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。
2.氣功按摩時(shí)，可產(chǎn)生一定的熱量，分解體內(nèi)的脂肪，使水分揮發(fā)，圍度減少。
點(diǎn)穴減肥的原理就是通過(guò)刺激你的穴位，讓你感覺(jué)不到饑餓，實(shí)際上還是控制食量的攝入。它通過(guò)按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達(dá)到減肥的目的。
通過(guò)點(diǎn)穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該點(diǎn)穴減肥法對(duì)局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)、治療便秘、降低血脂等作用，而且做起來(lái)特別舒服。
點(diǎn)穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個(gè)穴位。肚臍周?chē)难ㄎ挥袣夂！⒋缶?、關(guān)元、天樞等，每個(gè)穴位通過(guò)10～20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。通過(guò)按摩頭部的下關(guān)、頰車(chē)等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有緊實(shí)臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰交等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動(dòng)、消除腿部贅肉。
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于氣功，和它的應(yīng)用方面的知識(shí)，作為我國(guó)傳統(tǒng)的一種技藝，它的作用是無(wú)限大的，可以應(yīng)用到各個(gè)領(lǐng)域，讓你的身體狀況達(dá)到一個(gè)很平均的地位，從而整個(gè)人越來(lái)越健康。
