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糖醋小排(糖醋排骨)是一道色香味俱全的名肴,屬于浙菜系。主料是豬排骨,主要烹飪工藝是炒。
色澤油亮,口味酸甜。在熬制糖色的時候,時間不宜過長,顏色稍有變化就應(yīng)及時倒入調(diào)料,放入小排,否則就變成拔絲排骨了。
食材準備
豬排骨500克。醬油、白糖、紅醋、蔥、姜、植物油。
制作步驟
1、將排骨剁成段。
2、蔥、姜分別切段。
3、鍋置火上,放入油燒熱,下入排骨炸至金黃色撈出,瀝干油,鍋內(nèi)留少許油,下入蔥 ,姜塊、醬油、白糖,加入水,放入排骨,加蓋燒至排骨熟爛湯汁快無時,加紅醋,翻勺,即可出鍋裝盤上席。
注意事項
在熬制糖色的時候,時間不宜過長,顏色稍有變化就應(yīng)及時倒入調(diào)料,放入小排,否則就變成拔絲排骨了。
糖醋小排的做法二
食材準備
小肋排、大蔥、姜、八角、綿白糖、香醋、醬油、鹽、油、白芝麻。
制作步驟
1、小肋排洗去血水,剁成3-4厘米長的小段。
2、煲鍋中放入適量清水,小肋排段、大蔥段、姜片和八角。
3、還有十三香。大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮至肋排軟爛,再取出瀝干水份。
4、中火燒熱鍋中的油,待燒到五成熟時將小肋排入入。用中火炸成金黃色,再撈出瀝干油分。
5、鍋中入少許的清水和綿白糖,用小火慢慢將綿白糖熬化,待表面翻起大泡,色慢慢變黃。
6、將鹽、醬油、香醋放入混合均勻,使其變成深紅的色。再將炸好的小肋排放入拌勻。
7、后再小肋排上撒上白芝麻,即可食用。
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排骨的營養(yǎng)價值
補中益氣
中醫(yī)認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。
滋養(yǎng)脾胃
排骨可以滋養(yǎng)脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善貧血
排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
增強體力
排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。
補鈣
排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。