我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常聽到有關糖尿病的事情,其實可怕的不是糖尿病本身,而是糖尿病所引起的并發(fā)癥。那么我們應該怎樣來預防糖尿病的發(fā)生呢?那么接下來就讓我們一起隨著我們的吳力克專家來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  糖尿病的預防

  預防糖尿病可以吃的水果

  1、無花果

  無花果雖然它吃起來很甜,但是它含有大量的纖維素。

  含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

  無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效,適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。無花果能幫助消化,促進食欲。

  它還可以緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘,因為它含有多種脂類。

  2、火龍果

  火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。

  火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁,適合老年糖尿病患者飲用?;瘕埞械鞍踪|(zhì)、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。

  3、蘋果

  蘋果所含的果膠,能預防膽固醇增高,養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維,可調(diào)節(jié)機體血糖水果,預防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋果,對防治糖尿病有一定的作用。

  蘋果汁,可以用來降低血壓、軟化血管壁。

  適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。

  4、橙子

  橙子的含糖量低,常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力,對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。橙汁榨好后應立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。

  橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

  橙子含有維生素P,能保護血管,預防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

  5、木瓜

  木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì),降低血糖。

  此外,木瓜還含有獨特的番木瓜堿,有助于糖尿病患者增強體質(zhì)。將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯,具有消積食、散淤血、降血糖的功效,糖尿病患者可以常吃。

  本期嘉賓介紹

  吳力克

  男,教授,主任醫(yī)師。解放軍第三軍醫(yī)大學、青島大學醫(yī)學院、濰坊醫(yī)學院客座教授,碩士、博士研究生導師,專業(yè)領域為感染病學及微生態(tài)學。1956年出生,1982年山西大同醫(yī)學院醫(yī)療系畢業(yè);1989年第三軍醫(yī)大學傳染病學專業(yè)碩士研究生畢業(yè),獲醫(yī)學碩士學位。1997-1998年由國家教委公派赴法國留學,在巴黎尼蓋爾醫(yī)院和巴斯德研究院做博士后研究工作,主攻方向微生物工程和酶工程。2000年為解放軍海軍401醫(yī)院中心實驗室主任,兼任感染內(nèi)科主任,于2005年12月底退役,自主擇業(yè),專注于微生態(tài)工程技術研究和系列產(chǎn)品開發(fā)。2006年7月成立重慶立克生物技術有限公司(任董事長兼總經(jīng)理),專注醫(yī)藥、食品領域微生態(tài)技術和產(chǎn)品的開發(fā)及產(chǎn)業(yè)化;2006年10月成立重慶百奧帝克微生態(tài)科技有限公司(中臺合資,任總經(jīng)理),專注于農(nóng)業(yè)、環(huán)保領域微生態(tài)技術和產(chǎn)品的開發(fā)及產(chǎn)業(yè)化。

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