20151015山東衛(wèi)視養(yǎng)生：陶凱講吃什么水果清肺

　　秋季天氣干燥對(duì)我們的呼吸道損害非常的大，我們的肺臟同樣非常懼怕干燥，所以日常生活中多吃富含水分的食物。那么生活中究竟吃什么水果清肺呢?那就讓我們一起隨山東衛(wèi)視養(yǎng)生欄目陶凱專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么水果清肺

　　1、柚子

　　秋季天氣比較的干燥，多吃一點(diǎn)柚子能夠有效的緩解秋燥的現(xiàn)象，柚子性味甘寒，有著很好的潤(rùn)肺清腸的功效。

　　注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。

　　山楂中的槲皮苷具有促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病。

　　2、梨

　　秋季吃梨是非常的有好處的，梨含有豐富的水分，可以有效緩解秋燥的現(xiàn)象，日常生活中可以經(jīng)常食用。

　　梨，性甘寒微酸，具有“清心潤(rùn)肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤(rùn)燥消風(fēng)， 醒酒解毒”等功效。

　　3、楊桃

　　楊桃主要產(chǎn)于我國(guó)的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。

　　患有風(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個(gè)楊桃就可以收到良好的效果。

　　4、羅漢果

　　羅漢果不僅吃起來(lái)非常的可口而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們?cè)谇锛究梢越?jīng)常的食用，有利于清楚我們的肺熱。

　　羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。

　　用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

　　5、無(wú)花果

　　無(wú)花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無(wú)論干鮮無(wú)花果均可入藥。

　　咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，可起到去火消啞的作用。

　　6、橄欖

　　橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。

　　橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

　　7、枇杷

　　枇杷有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。

　　枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來(lái)制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

　　本期嘉賓介紹

　　陶凱

　　男，山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院，肺病科主任醫(yī)師，教授。

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