1、睛干澀的時候不要用手去揉?;蛟S眼睛干澀的時候用手去揉一下,會緩解眼睛干澀的癥狀,但是這種行為對眼睛健康會達到適得其反的效果。
眼睛干澀的時候,眼睛的淚液特別的少,這時候用手去揉,會給眼睛帶來大量的細菌甚至是病毒,可能由此帶來眼睛疾病,例如角膜炎。
2、使用眼藥水緩解眼睛干澀應(yīng)該特別注意。眼藥水對眼睛的作用不唯一,所以使用的時候遵醫(yī)囑比較好。
比如說,如果眼睛因為油脂層出現(xiàn)問題,選擇眼藥水的時候應(yīng)該選擇油脂類的眼藥水,如果選擇含水性很高的眼藥水是起不到效果的。
3、應(yīng)積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤,破壞角膜上皮細胞,也會破壞分泌淚液的細胞,終形成干眼癥。
4、眼睛出現(xiàn)視物模糊、干澀等癥狀,除了與眼睛本身及人們生活習慣相關(guān)外,可能還是其他部位不適的表現(xiàn)。
按照中醫(yī)觀點,眼睛視萬物的功能是依賴于五臟六腑的精氣,特別是肝腎精氣的濡養(yǎng),即“肝血不足,不能濡養(yǎng)于目,則兩目干澀昏花,或為夜盲”。
中醫(yī)認為,眼部不適多與肝腎陰虛相關(guān),由于肝腎陰虛持續(xù)時間較長,容易導致肝血慢慢被耗散,從而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、注意力不集中及喜歡睡覺、乏力,視物疲倦等慢性癥狀。
5、眼睛突然看不清、看東西變形或重影,或有遮擋感,要警惕眼部血管阻塞或視網(wǎng)膜脫離。
6、看東西出現(xiàn)光暈(虹視),伴眼部脹痛或頭痛,甚至惡心嘔吐,要警惕急性閉角型青光眼。
7、眼部受外傷,特別是眼部濺入如石灰、鹽酸、硫酸等化學物質(zhì)時?;瘜W物品濺入眼部后現(xiàn)場急救沖洗十分重要,要做到分秒必爭。
8、電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線,擺放理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。
9、室內(nèi)空調(diào)濕度不要調(diào)的過低,風速不宜太大,在電腦旁放盆栽,增加濕屋內(nèi)度,有利于改善眼睛疲勞。